我终于卸下了乖乖女的礼貌枷锁

写在前面：前两天做了2022的总结和回顾，发现自己不论是心态还是生活状态都比之前好太多，也有了强烈得想要记录下来的念头。关于这篇文章的主题“打破社会规训”可以说是我感触最多、也有切实体会的一个方面，不是那种光说不练的“心灵鸡汤”（笑）。

永远把自己的感受和需求放在最后、对自己有极高的礼貌和道德要求...我不明白自己为什么会被“喂”这么多毒，从现在开始我决定把他们统统吐出来💪。

1.以我为主，时刻提醒自己我的心情、感受、利益是第一位的，不再为了满足别人的期待和需求而牺牲自己的感受和利益

了解了一些心理学知识后才意识到，以前的我完全就是讨好型人格。于此同时我又很拧巴，很多时候在牺牲自己的利益满足了别人的要求后，不仅感受不到“助人为乐”和利他的快乐，反而会莫名其妙感到很难过，我至今还没想通我的难过究竟从何而来，也许是因为做了自己不想做的事情，又或许是因为即便我牺牲自己帮助了他人，但是也没有从别人那里得到“应得的回报”。

在上家公司发生的一件及其平常却令我印象深刻的事情。有次快下班上司突然交给我一个程序性的工作，其中一个步骤需要一位同事配合（是那种只需要点一下鼠标就可以完成的步骤）。当时大概还有5分钟下班，我去跟同事沟通的时候，他非常自然地边收拾书包边说“好啊，这事儿不急吧，我明天来了做”。说实话，他当时的回复完全出乎我当时的意料。因为换做是我，即便当时已经关上电脑准备走人，但如果同事提出请求，我一定会毫不犹豫打开电脑把这件事情完成再下班，是事实上以前的我也都是这么做的，因为我担心如果不立刻去做或者不协助他，会给他留下不好的印象，仿佛潜意识在告诉我“我自己事情不重要，要先配合别人完成他们的事情”。我十分肯定我这么做并不完全出于对工作的责任心，因为很多时候当我顺应别人的意愿做了某件事后，我压根感觉不到开心或者成就感，更多的是私人时间和精力被占用和浪费的难过。

再比如在亲密关系中，我也会主动做一些牺牲自己的时间和情绪，去做看似有利于对方的事情。我跟伴侣一直异地，由于彼此城市间只有半小时高铁的距离，所以通常会每周末见面。但是因为种种原因（大多是他工作走不开），几乎每次都是我去找他，他来看我的次数屈指可数。一开始我还会为每周去到另一个城市而感到兴奋，但这种兴奋也逐渐被单程交通3小时的疲惫所取代，再后来就转变为对对方的愤怒和不满。事实上他从来都没有要求过我去看他，我们也没有约定每周都要见面，即便不见面也不会影响到我们关系的一丝一毫，但我还是会在已经有些疲惫的状态下去见他。从前的我太过习惯于不不计成本为别人付出，甚至从未思考过不这么做的可能性。

2.不必过于礼貌，少赔笑

很多时候只要做到基本的礼貌就好，实在不必把自己礼貌的标准抬得过高。而且我发现自己以及身边的几乎所有女性，在很多场合都会不由自主地陪笑，仿佛不笑就是不礼貌。但是现实往往是，原本以为柔声细语是对别人礼貌，但是别人只会觉得我好欺负好拿捏；社交场合脸笑僵了努力烘托气氛，别人只会觉得我没主见不可靠。

我一直都是一个特别高冷和”看起来“很骄傲的人，从小到大无论是熟人还是陌生人，几乎所有人见我第一面都会说我看起来很高冷而且有点凶。现在看来这简直就是老天赏赐给我的优势，让我有天然的气场和自信。但事实上从小到大我都一直因为我“看起来很高冷”而感到困扰，总是想着时时刻刻微笑、说话尽量温柔，总怕给别人留下“她傲什么傲，看不起谁呢”的印象（确实被这么说过无数次了~笑）。身边的女性亲属也不断提醒我多笑，不要老是跨个脸，他们还会加一句“你太高冷了，男人都不敢靠近你，男人喜欢温柔的女人”。久而久之，时刻微笑就成了我一个习惯性的动作，以至于一个人走在路上的时候还不忘提醒自己保持嘴角上扬。

工作了之后逐渐意识到很多时候微笑并不能带来积极的作用，对于身为女性的我而言，在很多场合陪笑反而会削弱我的气场和自信，降低我在别人眼中的能力和威信。我真正要的不是做一个烘托气氛的陪衬，而是坚信自信地表达观点、以我的专业能力获得认可。我很喜欢white lotus第二季中Harper的角色，骄傲又优雅，永远在摆“臭脸”，毫不掩饰对他们富人朋友的鄙夷，外在锋芒也恰恰证明她对自我的真诚。

3.不要怕和人起冲突，坦率地表达自己的想法

对一个月前的我来说，跟别人起冲突、闹不愉快是这辈子都不会发生在我身上的事情。一直以来，我也会尽量避免冲突，但凡察觉到有一点苗头的时候就想方设法去平息它，当然很多时候是以压抑自己方式。过去的我也不擅长在各种场合主动表达自己的观点，完全就是那种问什么都只会说“我都行，看你吧”的人。但我是真的没有自己的想法吗，归根结底，我就是不愿意跟别人不同，我担心如果说了“我不想做这个，我们不如去做XXX吧”或者“我不太认同你的观点，我的想法是XXX”会给别人带来麻烦，以至于被别人讨厌。

现在我开始尝试着做一些改变，我会在工作讨论会上主动说出自己的想法和方案，也会在家人朋友向我征询意见时真诚地说出我的建议。我会刻意提醒自己“别考虑那么多，说出自己的想法最重要”。我发现，每当说出想法后，都会有一种身心舒畅的感觉（这种感觉真的很好~），更重要的是，我终于意识到，没有人会仅仅因为我表达了跟他们不同的观点而讨厌我，即便真的有这种人，这对现在的我来说也已经完全不重要了。

ps: 一口气写到这里，也终于把我此时此刻想说的全部表达出来了。最近开始感觉每天都有新的变化，每天都是不一样的自己，这种感觉真好。