不再逞強｜七日書之二

或許是長女性格，也或許是在外人面前總是好強，我很怕別人覺得「我不知道」或我不能幫忙解決問題，而對我感到失望。過去，那些可以各自可以尋找到答案的，不論大小事，只要提出來，我都習慣要去回應；如果我不知道我也會去幫忙搜尋。

久而久之，親朋好友也習慣性地從我身上先問到答案。有時候這樣的性格，也讓自己傾向不去求救，明明超出自身能力了，卻還是緊抓著問題不放，以為這是學生時代的數學問題，想清楚就能算出答案。

後來發現這樣一直回應、幫忙找答案，身心都好累。如果得不到相應的感謝之情，自己也會感到受傷。隨著彼此年紀漸長，有些問題不再是我一個人的人生經驗能夠應付得來，而硬是去回應的我，也容易滿身傷痕而不自知。

近年，為了幫助家人，長期讓自己身心都承受極大壓力，留下傷痕後，才發現我的回答其實沒有想像中重要，有些事情不論大小，都應該讓當事人有自己解決的空間。

把解決問題的責任，還給當事人。

過去太習慣把自己武裝的無所不知，反而讓身邊的家人，只要遇到事情就把重擔堆疊在我身上，甚至到了忽視我當下能力或時間的程度。在這次漫長的、消耗身心的幫助過程中，漸漸看清自己應該做到的事情是協助解決，但不能動手解決，也不可能代替他度過危機。

對我來說很重要的轉變是，我開始對外承認自己的不知道、不足，了解到這件事情並不會減損我存在的重要性。假如我有興趣，可以一起研究探討；一旦超出自身能力和時間，可以簡單回應，留給彼此照顧自己的時間。而且適當的表明自己的不知好處多多，向外尋求幫忙，自己也能得到更多的資訊和幫助。

在群體中，也可以把問題留給更合適回答的朋友去回答，不用因為自己好像沒有幫忙，就覺得遺憾或有罪惡感，相信自己，也相信別人，我們都能照顧好自己，我們可以有說出不知道的空間。