IPFS 指纹 这是什么
甚麼是高敏感人士?你是其一個嗎?
成日聽到人同你講：「不如你試吓唔好咁敏感？」呢啲說話不但安慰唔到你，反而令你更受傷？當下或者會覺得好委屈，甚至會諗唔通真係自己太脆弱、太麻煩？
人來人往，置身其中，聽到好多把聲傾偈，會覺得好嘈雜好焦慮？他人無意嘅舉動或者接觸會令你感到不安，甚至被侵犯？
其實生性敏感絕對唔係錯，正視自己嘅感受十分重要，深入了解自己後，「脆弱敏感」反而可能係天賦，令你更易同理他人感受。
全球有大約 20% 人口係高敏感人士（Highly Sensitive Person, HSP），即每五個人就有一個。所謂「高敏感」，係指對內在情緒、外在環境（包括光線、聲音、氣味）都十分敏感。
HSP 並唔係一種性格，而係同基因有關，每個HSP都有各自唔同特質，HSP 並唔等同內向。
綜合艾倫博士（Elaine N. Aron, Ph.D.）嘅研究，可以歸納出 HSP 部分特質：
▋ 無法忍受噪音、強光、濃烈氣味等
▋ 難以一心多用，要同時處理不同事情會焦慮不安
▋ 需要時間獨處，喺私密、放鬆嘅地方唞唞氣
▋唔鍾意受大眾目光注視
▋具高度同理心，容易覺察他人感到不安、憂慮、悲傷等
▋有品味、識得享受生活，容易被藝術創作打動
可見 HSP 嘅敏感特質並非只帶嚟困擾，同理心強、感受力強令 HSP 往往成為朋友間最佳傾訴對象，因為大家知道搵你講，你唔會輕易否定他人感受。
HSP同世界有更強連結，擅於觀察、感受外在環境和內在思緒，因而更識得欣賞、創作藝術作品。
喺缺乏連結嘅世界，「敏感」先來得難能可貴。學識欣賞自己特質，覺知並與之共存好重要。CBD有助減輕高敏感帶嚟嘅副作用，例如不安、焦慮，喺保留自我嘅同時，都可以輕鬆一啲去生活。
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