當下

「活在當下」是個容易就被提及的名詞，但很多人都未想過該如何做。我認為具體做法就是專注當下。

例如有的人在考試前幾天就會無比焦慮，認為大勢已去。但是書本來就是讀不完的，準備不完整是常態。所以這時，只要靜下心來專注讀書就好，當下讀的內容就是你的累積。

還有有的人明明已經身處於美麗的風景了，卻還是罣礙著還未完成的網頁、隔日需要做的簡報，而不能完全沉浸在自然裡，也不能愉快地和親友同遊。但雖然你在擔心，但時間仍然在飛。所以不要去煩惱未來的事情，應把握當下的時光。

另外，也不要對過去念念不忘，例如一直去回像昨天犯的錯，而否定今日的自己。我們要給自己希望，告訴自己，只要現在繼續努力，就是在精進。

過去和未來都如幻影，只有現在是真實的，所以享受當下。