chronic pain veteranship

我的身体像是一个迷宫。 对于一个天生敏感后天又遭遇了很多创伤的人来说，每一天都是一个挑战。

从前两年开始，我开始发现我自己会每天腰痛，从只需要稍稍拉伸，到需要到校医室找正脊医生，我的疼痛开始渐渐加重。 从去年的9月份开始，我的腰疼到我已经不能久坐学习。除了腰疼之外，我的膝盖肩膀也会不定期发作。更画龙点睛的是，每一个月的经痛从灾难变成浩劫级别。一个月下来，感受自己全须全尾的活着的那几天也在调整着疼痛后带来的疲劳。

每周进出各类医生办公室三次。一次又一次打开搜索引擎，阅读各种营养，康复和病理的资料...2年间，我从对我的身体一无所知，到逐渐了解一个又一个医学术语: scoliosis, sacroiliac joint, endometriosis, osteochondroma, diaphragmatic breathing, pelvic floor dysfunction, hypertonic muscle, ketosis, reticulocyte count & much more....

哭了好多次，很多时候吃饭吃着吃着就会哭出来。在学校看group therapy的时候，一个男生和我说，你已经很勇敢了，能认真对待身体的信号，没有因为这件事情难就放弃，一下子没忍住爆泪成泪人。

一个人要像一支队伍。

肩膀从空手推举练起，慢慢过渡到5磅，8磅做组。一次又一次放松，拉伸，泡沫轴，筋膜球，用冥想放松神经... 因为渐渐的越来越了解自己的身体，我开始变成了自己的全科医生。我明白孕激素对我的关节意味着什么，琢磨什么训练适合我，应该如何在训练之后恢复椎间盘的空间， 如何做一些释放骶髂关节压力的动作，吃什么补品，每天摄入什么营养。

我曾经以为我会受困在疼痛的森林里无法行走，感谢那个即便经历低谷仍然没有放弃的自己，那条突破的羊肠道，是你披荆斩棘开出来的。