不專業心理學｜說謊很可恥，卻無法避免

記得我想要在上一份打工辭職時，向老闆編造了一個藉口，騙他說我要去南部讀書，其實我只是覺得那份工作太累所以不想做了，但是我卻無法誠實地告訴他，當時我感覺自己說出真實原因的話會特別丟臉。事實上，我最後選擇說謊的這個舉動也同樣丟臉不可取。

我相信大家都有過說謊的經驗，不論這個謊言或大或小，每個人一定都有過心口不一的時候。說謊這件事挺奇妙的，明明知道是錯誤的行為，在某些情況下卻仍然選擇去做，說完謊卻又膽戰心驚、戒慎恐懼，深怕被別人發現。

我認為自己勉強稱得上是「正直」的人，但是當面臨緊急情況時，有時會無意識地選擇說謊，像是當別人突然問我在做什麼，明明就在寫文章卻說「沒有啦，就在看看社群媒體而已」，其實說實話也沒關係，但大腦卻不由自主地為我的行為辯護，等了幾秒後才發覺自己沒必要說謊。於是我在想，說謊是人的天性嗎?說謊會不會是文明發展下的自我防禦機制?

說謊令人痛苦

我會說謊，卻又不喜歡說謊，因為每次說完謊後內心會十分痛苦，就像信奉伊斯蘭教的人不小心吃到豬肉那樣地痛苦。
以前做心理諮商時，我告訴我的心理諮商師說我想要終止我的諮商，那時我們已經合作了將近兩個月，但是每次去諮商時，我都想不出自己想要講什麼，對於整個諮商的目的也不太清楚，最重要的是，我已經逐漸負擔不起諮商的費用，這些原因堆積在我的心中，卻怎麼也吐不出口，最後我只好說謊，跟諮商師說自己之後比較忙，沒有時間再進行下去。當下我解決了關於這件事的煩惱，卻衍生出新的煩惱—我對自己感到慚愧，也對諮商師感到抱歉—這種不安的感覺一直盤旋在我的腦海裡，像個偷東西的人一樣不敢正視自己。

說謊是為了維護自尊

人們會為了對方著想而說出善意的謊言，也會為了維護自尊心而說出一連串的謊。泰劇《轉學來的女生》中〈上流世界〉這篇令我印象十分深刻。
此篇的男主角身上總是穿戴名牌，也經常請客，同學們都以為男主角家境富裕，而男主角也吹噓自己的家非常豪華。某次男主角的朋友們決定到他家裡玩，他為了讓謊言不被戳破，想盡辦法創造更多的謊，最後甚至傷害到自己的父母。

看完這篇後我不禁想，人們為了維護尊嚴，究竟可以做到什麼地步？簡單說一個謊可能不會發生什麼事，然而當謊言越積越多，越來越無法收拾時，我們真的能坦承自己的錯誤，然後承擔謊言的所有後果嗎？回想自己遇過不少喜歡吹噓自己的人，他們或許是希望能得到別人的關注與尊重，才把外在的自己添加一些裝飾吧！再仔細想想，自己似乎也說過一些誇大事實的話，也許為了我們薄薄的臉皮，任何人都會不由自主說出一些與事實不符的謊。

說謊無法避免？

謊言真是危險的東西，我們常常在不知不覺中說出口，總在說完之後後悔不已，卻又繼續編造出更多謊言，惡性循環之中，我們傷害了別人，也傷害了自己。
同時，我們似乎也無法停止這個舉動，因為從某些角度來說，謊言可以是保護自己的工具，甚至可以從中獲取某些利益。站在生物學的角度來看，不說謊的人大概遲早會被社會淘汰。

總而言之，謊言如同習慣，是把雙面刃。