你討厭自己嗎？

你討厭自己嗎？

我很常在心裡問自己這樣的問題

我是不是討厭自己，常常迫使自己在一個被虐的狀態

不管是情感上的，還是身體上的。

這樣的精神狀態是不是因為我一直都不喜歡自己

想把自己剔除掉？

我從小就對自己的外貌很沒有自信，也很沒有安全感，多數是因為在外貌上受到嘲笑揶揄的機會很多，尤其台灣人對於女性病態的審美令人不勝唏噓。

學生時期的我，不知道如何反抗，也不知道正義為何？所以默默的接受了自己就是不好看、不值得被愛的價值觀。讓我在信任方面出現很大的問題，我不容易喜歡別人，也不想回應任何人的喜歡。覺得一切都是有目的的，也覺得自己不夠好能給別人正面的感覺。

長大之後，就開始認識自己、了解自己。有時候雖然不會覺得自己變美或是變好看，但是會稱讚自己，我已經很不錯了！不要跟別人比較！這在某方面支持著我活下來。帶著容貌焦慮的我，時常怕我自己給別人困擾，也不喜歡跟別人說話。已經轉向有點病態、消極的心態了。

但這些都沒有關係！

就算你焦慮、你不喜歡自己，也是可以的。

我漸漸明白不一定要很有自信才配活著。

只要不傷害別人，我設起再多的保護機制也是可以的

不用被別人打擾，在我安靜的小房間裡

只有我一個人

而且也可以試著練習一下

看看身邊的朋友是怎樣的人，靠著觀察身邊的人來了解你的交友群裡面都是什麼樣的人，有時候跟你很親近的人會跟你很相像，有時候會跟你很互補。這是我一直以來都喜歡觀察的事。讓我覺得要是我還有這些朋友，或許我也還不算太差？

最後一個，刪除那些和你三觀不合的人的任何聯繫方式，尤其是社交軟件，有人會說，那你這樣就是不接受批評、井底之蛙。但我覺得我生在世上也不用聽你給我指手畫腳，你的意見對我來說不重要！你對我來說也不重要！你離開我對我來說才是最好的事。

有時候

不努力也是可以的

當一個內向又快樂的人吧