什麼是回到內在、調整自己、收攝心念?

當你真正想回到內在的時候，才會發現，原來我們的感官始終是朝外接收、朝外感覺、朝外觸碰，但就是好像從來沒有往內觸碰過自己。

什麼是往內觸碰自己呢? 我想最基本的理解就是，開始好好的了解自己內在空間裏頭一切的發生：

【自己此時此刻的情緒，是怎麼出來的? 是被什麼事件、什麼人的什麼行為或言語給勾動出來的?】

【自己此時此刻的想法，存在了多久？當有這個念頭想法的時候，我過去怎麼反應、如何行動的？】

【自己此時此刻的愛，是在什麼樣的狀態下？是什麼樣的愛的品質呢？是歡喜接受的、還是痛苦給予的呢？是勉強的、是有壓力的、是敷衍的、還是建立在其他物質基礎上的…..】

【自己此時此刻的感受是什麼？為什麼會感覺到被束縛？為什麼會感覺到綑綁？為什麼會感受到不夠自由？為什麼….】

當人在無意識的狀態下，很容易因為上述等等的內在狀態，而被外境所發生的人事物牽著走。當被牽著走的同時，我們當下的反應就成了過去記憶在潛意識裡的那些情緒或是運作模式，而不自知。
也因此，你可能會發現自己遇到不少狀況是，常常身陷在很多不同的事件情境裡，但產生或爆發的情緒卻是一樣的； 或者常遇到不同的人、但是被對待的方式是一樣的；甚至常常是面對不同事件、但我們居然做出同樣的反應，然後又引發了同樣令我們痛苦的結果或是爭執衝突。

這些狀態，大多是因為我們沒有覺知到其實自己已經陷入在一個模式之下，也有部分可能是因為靈魂過往的經驗導致(其他平行時空的自己)。所以當類似的情境像戲劇一樣發生在生活裡的時候，我們對這個情境劇的反應便是被潛意識裡的信念、記憶帶著走的模式，也因此，情境劇很容易就演成肥皂劇，嬉鬧吵架之精彩可期。

唯有當你覺得這樣的肥皂劇實在演得太煩人了，真正想結束這場鬧劇的時候，才有可能靜下來，好好想想，到底是怎麼一回事。
而當你開始想好好的去搞清楚這到底是怎麼一回事的時候，就是你已經開始走到想往內看，開始想要觸碰內在自己的時刻了。唯有當你走到這個想把一切搞清楚的階段，你才有可能真正回到內在。也因此常有一句老生常談說，不夠痛、不知回頭，原因即在於此。

當你開始想回到內在的時候，其實也正是與我們的靈魂能真正開始好好相處與觸碰彼此的時候。因為，只有在我們把對外的所有感官意識(也就是透過眼耳鼻舌身意，去外界收集回來的所有感覺或想法或情緒的動作)，重新收回自己內在空間，讓這些感官開始去感覺我們的內在，去感覺我們裏頭的那個自己的所有感覺、想法、念頭、意識、情緒、甚至包括身體的感覺，才有可能聽見靈魂對我們低語呢喃的那些提點或忠告。

這時候，便是正式走入了回到內在的一個階段，也才真正踏上了回到內在、收攝心念的路。
踏上這條路，目的沒有別的，其實就只是為了要好好把自己搞清楚、把自己的人生搞清楚、把自己會發生的所有事件搞清楚而已。

這個目的簡單來說，就是為了調整自己。
不論是關係，不論是投資，不論是工作，不論是親子教養議題，不論是家庭，不論是學業，甚至是自己跟自己、或是自己與源頭神的關係，也會因為我們開始往內探求真正的那個自己，而讓我們看到更多、更廣、更不同的面向的自我。
那個相較於過往有著更多、更廣、更不同面向的自我，正是彰顯著我們內在真實靈魂的面向。

只有踏上往內尋找真實自己，往內探求真正的自己是怎麼一回事的時候，許多外界發生的一切，都開始會因為我們內在的調整，而跟著轉變。也因為我們已經觸碰到內在靈魂的真實面向，我們的所思所言所行，已經開始用不同的新的頻率在表達的時候，外界所有與我們相關的人事物也跟著我們的改變而開始改變。

這個改變，不是因為他人變了、環境變了，而是因為我們看待他人、看待環境的角度、視野、面向變了。我們可能因為自己的改變而看見身邊人更多我們過去未曾看見的美善的那一面，我們也可能因為自己改變，而更進一步感受到其實這個世界還是很美好、很有愛、很有希望的。他人從來沒有變，外境從來也未更迭，變動的，從來都只會是我們自己。

因為宇宙法則唯一不變的真理，就是改變，而這個改變，卻恰恰得由我們回到內在、調整自己開始做起，才會進入真正的大蛻變。
至於回到內在之後呢? 我們如何收攝心念? 我們如何抓住內心那麼多好似瘋猴子般不斷追逐嬉戲、此起彼落的念頭，讓自己能夠更沉穩、更定靜下來的面對生活裡的風暴呢?

這將是另一個尚待我們長期、有耐心毅力培養與鍛鍊的功課。
而這一門功課是否能夠習修得好，我們的意圖與決心，就是最重要關鍵了。

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