人生哲學｜找尋幸福的原型

哈利波特：阿茲卡班的逃犯 裡面提到一個可以擊退黑暗的魔法：「護法咒」，施法的條件是努力想起自己過去極其幸福的事情，這設計很有意思：「當你從幸福經驗中獲得了勇氣，他能幫助著你面對未知的黑暗。」

今天冥想嘗試不同的方法。

撇除什麼都不想，試著想像欲引導什麼進入到我的生命中，在身心平穩的狀態，從思緒裡尋找使我困惑已久的問題：

「幸福是什麼？」「要怎麼做才會得到幸福呢？」

因為這詞彙很抽象，想來想去毫無頭緒，

所以又試著問我自己：上次覺得極其幸福的時刻是什麼時候？

腦海就浮現出四年前去關島參加婚禮，頓時充滿了開心的情緒，灰暗的心情也明亮了起來.....那真是一次難以忘懷的旅行。

短短五天四夜的假期，滿載了親情、友情、愛情、健康、事業與好奇心。

上軌道的工作cover旅行的費用，

參加了水晶教堂婚禮，一切都閃閃發亮；

團員婆媽都很親切，隻身旅行受到很多照顧；

剛萌芽的戀情，連接著台灣與關島兩地；

走了一趟公路環島之旅，體驗不一樣的熱帶風情；

最後一天還跑了關島馬拉松，沿途加油民眾熱情澎湃，吃喝跑全程。

站在水深只達膝蓋的海水中，任由魚群碰觸皮膚，彷彿赤身連接了天與地，諸多感觸盡收心底。

想到我的幸福目標可以此為借鏡：

1. 有一份以天賦支持的事業、
2. 一群志同道合的朋友、
3. 可以互相支持成長的戀人、
4. 穩定的身體狀況、強壯的心智
5. 還有滿足不停探索的能量

這些條件或許構成幸福的原型，就像這次旅行一樣。

當你對一件事情沒有任何頭緒、無法想像他的原貌時，如何鎖訂目標逐步達成呢？有個方法叫「類比預測」。

就是拿你自己過去最接近的經驗，來預估未來會有的狀態。或者請教有類似經驗的人，得到他們的建議也是一種方法。

例如你沒飛過滑翔翼，向教練或者老手請教訣竅，對遇到的困難或技巧有心理準備；新手爸媽迎接新生兒手足無措，請教長輩或者專業醫師，參考他們的經驗學習如何帶小孩......。這些就是類比預測。

本文「幸福是什麼樣貌？」是一個比較極端的例子。它跟個人感受有關，名詞含義抽象，每個人的標準也不同，無法體會他們口中的幸福到底什麼樣子。如遇見一位年輕媽媽，他說現在與兩寶還有老公在一起，覺得非常幸福。但我的時空背景、價值觀與她不同，感同身受很困難。

所以專屬於自己的幸福，需從自我過去找到相似情感的經歷，就如我在關島旅行中體驗到的。再解構這趟旅程包含了哪些元素：事業、友情、愛情、健康與學習探索，且達到平衡狀態。如果下次達到這幾個條件，說不定會重回那個幸福的感覺。有了目標之後，再各自計畫以這幾個指標前進吧。