IPFS 指纹 这是什么
明星薯出任務40:2024年新年新希望，我要增加肌力！
a. 2024年的願望或目標說明
時光荏苒，2024年元旦假期就這樣悄然溜走，而我卻錯過了上週明星薯出任務，實在好可惜。
新年新希望，我的願望是要增加肌力，這樣才能寫出更多好文與大家分享。然而，增加肌力跟寫文章有什麼關係？在年輕時，久坐、久站、爬上爬下，好好兒睡一覺後，隔天馬上生龍活虎，繼續奮鬥也不要緊。
但......步入中年後，若是久坐寫文章或過年前必須除舊布新大掃除，此時就得留意舊疾復發。例如：我本來就有肩頸酸痛問題，正在復健中，誰知背個單肩包、走遠路看牙醫，前天晚上竟右腰酸痛到起不了身，這才覺得有些不太妙，今天趕緊搭公車再重新掛號，看復健科醫師，此次真的無法背包包、走遠路了。
醫師建議我：「換個小背包，不要背太重的東西，背重物很傷肩頸。」其實我很早就有換背包的打算，或是乾脆換小小行李車，減少肩頸、腰椎受傷的可能性。
最重要的是，等康復過後，我得開始尋找適合的教練，做肌力訓練，讓自己減緩肩頸退化、增加肌力，才能免於忽然閃到腰的痛苦，也在此提醒大家，大掃除之際，也要照顧好自己的身體健康才好。
b. 2023年的願望回饋，回顧願望是否有完成
2023年我許願要把悅讀說戲ＹＴ經營起來，目前追蹤人數來到402人次，連小門檻500人次，都還未達標，更甭說還得達到3000小時觀看時數。
所以，2023年願望尚未達成，必須仰賴大家支持與幫忙分享，期許今年能夠達標，讓更多海內外朋友們知曉臺灣戲曲之美，在此先預祝大家龍年平平安安、好運攏總來。
c. 分享回顧2023年讓你難忘的有趣事件(最少200字)
2023年讓我難忘的有趣事件莫過於追到兒時歌仔戲偶像們，聆聽視帝嘉慶君亞蘭姐演講，參與《嘉慶君再遊臺灣》的集資計畫，今天雖然錯過郵差送來會跳舞的桌曆，但卻收到怦然心動而且會帶來好運龍年電子祝福卡，足以彌補失落的心情。
可這並非只有我才能擁有的專利，即日起七天以內贊助不限方案，就能獲得亞蘭姐「龍轉乾坤」親簽電子祝福卡──來自真龍天子的祝福，討個喜氣好過年，絕對不容錯過。
另外則是觀賞許許多多精彩絕倫的歌仔戲、布袋戲，到政大公企中心上精緻「歌仔戲經典大師班」，得以見到三位國寶級歌仔戲老師，非常期盼唐美雲老師、陳健星編劇再度推出引人入勝、扣人心弦絕妙歌仔戲課程，若是我許願成功，歡迎大家一起來上課唷！
🌟懇請大家踴躍免費訂閱有心推廣臺灣戲曲歌仔戲及喜愛閱讀寫作李依儒創立《悅讀說戲》YT頻道：
https://www.youtube.com/@qpmz1689
🌟請您踴躍到potatomedia 創作平臺找依儒玩，，請多多分享、點擊連結及文內廣告，支持創作者內容有價，謝謝。文章專屬連結如下：
https://www.potatomedia.co/s/gt7mP93
https://www.potatomedia.co/s/a0SyZjd7
https://www.potatomedia.co/post/5627121a-962d-4c17-831c-e57088064ad5
🔆歡迎追蹤訂閱李依儒自媒體：https://heylink.me/qpmz1689
🔆新上架影片：
20231231（日）14:30-17:30看家戲再現-薪傳歌仔戲劇團《寶蓮燈》
20231217（日）14:30【歌仔戲】秀琴歌劇團《青衣銀甲梁紅玉》
20231222（五）19:30-21:30吳念真導演全新作品，一定要看完，謝幕有彩蛋。綠光30‧創藝起飛 《人間條件八》凡人歌Human Condition VIII
❤️無論您有無訂閱悅讀說戲頻道，這麼感人肺腑的好戲值得您按進去聆聽3～5分鐘左右，就能幫助我的頻道永續經營，這樣的善行，實在是一舉兩得。
⚠️本週訂閱人數目標：410人次以上，目前402人次（門檻1000人次）依儒需要再8位善心人士訂閱，本週即可達標，當然如果能夠爆棚會更好，懇請支持，謝謝。
🌟流覽量目前：991小時，流量實在太少了，多多幫忙瀏覽、聽起來。謝謝。（門檻：3000小時）
🌟依儒離門檻還有一大段距離，大家幫幫我吧，謝謝。