关于自驱力，你我都能实现自己的目标

最近在参加【有效努力】训练营，也引发了自己对于自驱力的一些想法。之前一直觉得自己不够自律，下定决心明天早起，但最终还是卡着上班不迟到的点起；以及从小学到高中，寒暑假之初会做每天要完成的作业计划，但是从未执行，等到放假前几天疯狂补作业，所以我直到现在都热衷于各种知识付费课程，试图用这种方式来强迫自己在休息期间不要虚度光阴。

但回想到上大学以后的事情，又发现自己似乎还是有自驱力的。例如没有人强迫我参加的科创比赛，没有人逼迫我去学习剪辑等课外技能，没有人逼迫我一定要考上某某学校的研究生，这些没有外界强迫的活动却让我体验到了一次次实现目标的成就感，那些一开始距离我很遥远的奖项、学校最终竟然也真真切切地到了我的眼前，而在实现这些目标的过程中都是do my own research，既不知道最终的目标能否实现，也不知道过程中的关键节点设置的是否合理，就这样一路怀疑又坚定地走到了终点。还记得当时备战考研时，无论多困，早上5点半都能准时爬起来（也有可能是因为去晚了抢不到好的座位），然后开启每天10-12小时的学习；看着一次次不理想的模拟成绩，也能一次次地安慰自己，考试的时候一定会比现在好，就这样靠着那个遥远的目标竟然驱动自己度过了半年的时间。

当时还没意识到这就是自驱力，但再回忆时不得不佩服自己，那种定力我现在已经想都不敢想了，上班以后又陷入到了被迫接受他人任务，驱动不了自己的困境中，就像小时候被迫要求完成作业一样的情景，所以进入职场的这一年来我过得仿佛行尸走肉一般，即使中间也有令我开心的正反馈，但我应对任务时还是不自觉地拖延和焦虑。

通过这段时间的训练，我开始回忆上班后那些自驱力的时刻。其中有两次让我印象深刻的事情，一次是刚进入部门时，由于需要代码查询能力，而我之前又没接触过，为了快速学会，即使连续一周熬夜学习，在沙发上睡3-4个小时，第2天还能精神抖擞地去上班；另一次是负责的任务需要编程能力，于是我又开始熬夜学习，但因为一开始方向没找对，再加上中间不断有其他任务来，这个任务耗了我将近半年的时间才完成了初版。这漫长又艰辛的过程中，看不到正反馈，所以自己又失去了动力，每天陷入拖延和拖延带来的焦虑中无法自拔，但还是感谢自己没有放弃，一直在不断尝试新的方向，也找到对的方向后又恢复了高自驱力。

由于焦虑已经严重影响了我的生活，想过辞职但又想坚持下来，所以疯狂查找缓解焦虑相关的课程（不知道为什么我寻找解决方案的办法总是知识付费），最终报名了【有效努力】的训练营，通过正念等方式帮助自己更好地专注当下，应对压力，更好地休息。在训练过程中我也了解到【象与骑象人】的故事，象就是我的身体，平时象可以靠着之前的习惯自行前进，而遇到和之前不一样的情形时，象就会不知所措停下脚步，而我作为骑象人就会被迫面对这突如其来的压力，所以焦虑无助都是正常的，这个时候需要做的就是先迈出一小步，如果是正反馈那就有更多的动力继续前行，如果是负反馈那就换个方向继续尝试，当应对了这次压力后换来的就是自我的成长。虽然在之前那些焦虑不安的日子里，我还没有了解到这个方法，但我竟然无师自通，在压力中不断前行，想到这里先为从前的自己点个赞，也给未来遇到压力的自己更多的动力。

看，其实我们都会遇到失去动力，焦虑不安，无法前行的时候，与其在这个时候埋怨自己不够自律，不如去回想过去自己愿意为目标奋斗的时刻，想一想那时候自己的动力来源是什么？能否迁移到当前的事情中？如果找不到答案，那就先大胆地迈出一小步，不断地寻找自己想要的方向，不要在意自己的选择是否正确，既然是自己做出的选择，那我们也随时拥有修改的权利，祝愿你我都能找到自己的驱动力，过上自己想要的生活！