信任身体

最近在学拳。前手直拳加后手直拳，最简单的组合，却怎么也打不好。拳课之外，我也去YouTube、B站找了一堆教学视频。转脚、送肩、控制重心，等等。还是不行。

打不出爆发，更像是用力去推。而且自己还累，胳膊累，体能消耗迅速。

两周前，教练请他的同事，一位山东省队出来的老哥帮忙纠正我的基本功问题。新教练的方法很简单，但却有奇效：

看到举靶，也就是对手有空档了，直接出拳，什么都别想。

对，转脚、转胯什么的，全都别想。就是下意识地，一拳呼过去！

而且，出拳的时候，整条胳膊是完全放松的，就当不要胳膊了，打出去。

身体的速度比理性思维更快。看到靶子然后思考整个动作链条、再出拳，应对速度肯定慢，空档转瞬即逝。

身体比理性思维更知道怎么协调好整体。无需刻意去协调，下意识出拳的过程中，一切都完成了。而且收拳也不用刻意去往回拉。比如出拳导致背阔肌拉伸，它自然会往回收。

甚至连发力都不用思考。一思考发力，从肩膀到手臂，整个链条都紧张起来，导致这一部分就跟整体脱节了。最后就是胳膊使劲，能打出多大力？

理性思维用来观察和记录对手的小习惯，用来策划心理战。

而执行则托付给身体。完全信任它。

想起之前的冥想练习，感受身体，与身体重新建立连接。拳击、运动大概也是如此。我们夸大理性思维和大脑太久了，忽视身体，甚至还贬低情绪，太愚蠢。