20220419 諮商

年初台北場的安浦，她說離婚後最想做的兩件事是染頭髮和去心理諮商。她說就像做臉一樣，每年給自己一、兩個額度。

某個早上off的中午，邊騎著機車，一邊做了這個決定，也許是我近期最替自己驕傲的一個決定，決定的當下，一拐過下一個彎，馬上打電話給好朋友P，開心地跟他說這個決定。

就像復健一樣，定期幫自己度過所有緊繃。又像機車的每年的定檢、驗排氣、一萬公里大保養，換換機油、清清節流閥、再看看空濾，檢查一下鍊條、剎車、電瓶。想在一發不可收拾之前，提前為自己做一些什麼事。

分享自己的諮商經驗聽起來似乎很怪而且彆扭，但也許主要還是想說這其實沒什麼。也是在這一陣子，發現身邊其實有不少朋友，也有定期在做心理諮商，有的是工作壓力大，有的則是單純想自我探索。

諮商並不是心靈雞湯，也不是因為玻璃心才會需要，倒像是點出些第三人觀點才看到的盲點。

就像之前一直覺得，明明自己研究所學的東西是真愛啊、以前都讀得好好的，怎麼進了醫院後，便開始或多或少的逃避、延宕呢？明明想起來還是覺得有趣啊，實習真的有那麼忙、完全擠不出半點時間嗎？明明身體上有形的工時也不過一天十一、二小時啊。難不成對研究的東西不愛了嗎。她便提到論文跟實習的共通點就是被評價，這是我以前從沒想過的共通點──兩者都是打從一開始、還沒到完成，你就知道自己會被評價，會被打分數，更何況學術圈跟醫療工作者一樣，這個圈子都很小。

我們談到在醫院的我很不像我自己。她說其實都只是選擇，「選擇」在何時很自我、在何時順著別人。有些人看似在人與人的互動上很做自己，不理會別人不痛不癢，但在社會普遍的價值觀、在這社會上覺得應該如何做才對的事情上，也是順著大家、順著社會上的理所當然。不是俗辣，只是選擇在這裡體貼，在這裡退讓，在這裡順著別人，而同時在其他事情上，對抗其他的偏見、刻板，選擇在其他事情上，挑戰人們覺得理所當然的框架。終究只是選擇在不同的面向做自己而已。對身邊的朋友來說，我的確夠做我自己了，但在這個大力倡行做自己的年代，她說她很慶幸，我還有保留不做自己的餘地，請好好珍惜這塊餘地。

聊到之前自己就覺察到的一件事，自己和人的互動是有扣打限制的，但這並不是因為我孤僻、不是因為我不喜歡身邊的人們、也不是因為我不喜歡看病人。她說相反的，是因為我的知覺感受就是比別人強，像某種人格特質一樣鑲進身體。但有些人的知覺感受器的開關就是恆常關閉，可能可以一天連看三診沒有感覺，但我可能一天兩診就覺得氣力用盡。

像某種體質，沒有對與錯，有些人就是對濕氣敏感，一走進充滿濕氣的空間便渾身不舒服，就像有些人對霾害過敏，一紫爆便喘不過氣。她說需要一些界線去劃清，關係上的界線、以及情緒上的界線，讓工作的知覺與生活的知覺有所分隔。無關乎對與錯，好好珍惜這份敏感。

接著說到我常常對自己的各種懷疑，她提到試著讓意念在當下。自己總是在想以前那個高速的自己怎麼可以如此充實、在想別人怎麼看自己，卻往往忘記讓意念專注在當下，當下的那個自己。

十八歲的你是國道上奔馳的夜車，以時速九十運轉，像張海綿，用力用力吸收所有外面世界的東西。二十三歲gap的那年，生活瞬間減速到二十，是一種歸零，回到原初。二十五歲，生活被臨床漸漸再加速到五、六十。五十，的確比以前的九十慢上許多，但十八歲的你有十八歲時的燃料、衝勁與模樣，二十五歲有你二十五歲的步調、優雅和安定。而不正是十八歲那個那麼努力的自己，才有二十五歲現在這對用不一樣角度看事情的眼睛嗎？就用時速五十的步調，讓三十歲的自己感謝此時此刻二十五歲的自己吧。