肩頸莫名壓力

我是一位做徒手治療的物理治療師，想來跟大家分享，不管是些觀念或是我的治療日記

有興趣就看看嘍=］

一個簡單的動作...毀掉所有

看看這個圖你就知道我們的脖子是多麼的辛苦了（雖然不是鬼月，但一直有小女孩坐在你脖子上....）

不管是為了什麼原因低頭的，我們的頸部肌肉並沒有像大腿這麼粗壯(如果肌肉這麼粗我可能不只雙下巴了...)，所以當肌肉疲勞無力的時候就要靠頸椎的韌帶、小面關節跟椎間盤來支撐了，難怪退化隨時都纏著我們...。

產生症狀

大家都知道壓迫神經，不管是因為椎間盤突出或者因為骨刺或者因為狹窄（甚至大部分都是複合式的問題），但其實不是每個椎間盤突出、骨刺、狹窄的人都有症狀出現喔！只是機率比較高！

那來說說頸椎壓迫常見的疼痛問題，有肩頸痠痛、膏肓痛、上肢條狀痛等(更嚴重可能會傳至全身，像是鼠蹊痛、腳底痛，只有你想不到而已)，甚至到麻或是神經損傷的程度，基本上肩頸痠痛算是比較輕微的狀況，但久久無法消除又不去處理或是正視它的話，接下來可能會加速壓迫的進程

那應該~~

雖然普遍來說肩頸痠痛算是較輕微的狀況（只要是人或多或少都會遇到吧...），但像上一段說的如果久久無法消除又不去處理或是正視它的話，接下來可能會加速壓迫的進程，所以還是要及早從肩頸痠痛去處理，同時維持好自己的姿勢以免疼痛升級啊！

希望看到這裡...你可以默默把你的頭擺正來~~，低60度等於支撐五倍以上重量啊~~

有什麼想知道或是需要補充的部分，請留言讓我知道=］當然也可以來抬槓啦~~

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