低血鎂症恐四肢無力、痙攣抽搐 吃對食物助找回「鎂」好人生

　鎂具有維持肌肉與神經的正常功能，當鎂攝取量充足時，還能夠預防高血壓、心血管疾病、腦中風等，並有助於維持血糖穩定；當體內缺乏鎂時，可能出現四肢無力、手腳抽搐、肌肉痙攣、腸胃不適、頭暈、情緒起伏大，癲癇發作等症狀，由於上述症狀與許多疾病類似，往往很難於第一時間被正確診斷。

　造成低血鎂症的原因主要為飲食中長期缺乏鎂、腸胃道對鎂的吸收率不佳，和腎臟對鎂的排泄增加；而發生低血鎂的危險因子，有慢性腹瀉或長期使用瀉劑、長期酗酒、長期使用利尿劑，或是長期服用胃藥（尤其是氫離子阻斷劑）等，這些病人如果有無力的症狀反覆發生，就會建議檢驗鎂離子。

　而低血鎂會造成鉀離子流失，且會干擾鈣與維生素Ｄ的利用，故缺鎂通常伴隨低血鈣與低血鉀症，低血鈣長期也會增加骨質疏鬆，而低血鉀則可能會造成肌肉無力，甚至嚴重致命的心律不整。

　此患者由於酒精性肝硬化，長期服用利尿劑治療腹水，也服用腹瀉藥物預防肝性腦病變，而這兩種藥物都有可能造成低血鎂症，故進一步檢測鎂排出率(FeMg)為5.5%，判斷鎂離子腎臟流失過多，研判是利尿劑引起的，故調整利尿劑的劑量後，再補充鎂離子含量高的食物，鎂離子逐漸進步後患者無力症狀也漸漸進步了。

提醒低血鎂症的患者，除了找出病因外，日常生活中應多補充五穀雜糧、深綠色葉菜類、魚貝海鮮類、豆類、葡萄、香蕉、桂圓等食物，此外，應避免壓力太大、劇烈運動、飲酒過量或吃太多甜食，才能延緩消耗體內的鎂離子。