瘾

孩子幼年時開始追韓劇。記得當時看的是《愛上女主播》, 還跟朋友借錄影帶, 現在的小朋友可能沒聽過錄影帶?? 看得欲罷不能。一直跟自己說，看完這集就去睡吧。但熬夜看到淩晨 4 點, 隔天爬不起來, 幼兒趴在身上, 推我起床。有時想知道情節發展, 嫌進度太慢, 拿遥控器快轉, 完全失去分寸。這壞習慣影響日常生活。讓我開始敷衍孩子和家務事。每餐料理過于簡單, 營養不均衡。有時候就讓孩子吃白米飯，加海苔片, 肉鬆。飯後加個蘋果。跟孩子互動沒耐心, 孩子來說話, 用最快速度打發掉, 甚至大聲。 之前習慣和孩子一起做手工: 烤麵包，烤蛋糕, 配合孩子進度慢慢做家事, 晾衣服，打掃庭園。如今一門心思只在影集上, 為了求快一股腦兒馬虎做完不讓孩子插手。

直到有天醒悟，這樣下去不行。決定等孩子長大，再來看韓劇。說也奇怪, 從孩子幼兒園到現在研究所快畢業, 真的不再追過劇。

但不代表, 沒有延續這個壞習慣。

下個壞習慣是追網絡中文小說。 不過這次孩子比較大, 有自己興趣和朋友。少受到影響。 自己有察覺, 又忽視日常生活 和家人互動沒耐心。

想想這是上瘾了。追韓劇，追網絡小說，打電動玩, 線上遊戲，甚至馬特市平台寫文交流... 這些都能上瘾。 萬事講求一個 " 度 "。需要中庸。超過了, 便是 小玩怡情，大玩傷身。

為什麽這麽愛虛幻世界, 難道虛幻世界帶來的愉悅滿足我們現實生活中的匱乏？？

虛幻世界美: 男女主浪漫心悸， 腹中宛如蝴蝶震動, 讓我們心癢癢 ( Schmetterlinge in Bauch 德諺語, 形容 戀愛美好心情 有如腹中刺痛 )。 把自個兒帶入男女主角, 頂著光環, 是萬事通, 化險為夷。能是唐宋繡花手持團扇撲蝶的溫柔女子。能是歐洲文藝復興在威尼斯嘉年華會戴羽毛點綴面具的貴婦。也能當一回縱橫大西洋豪邁的中古海盜。

和一成不變的現實生活比較, 哪個較有魅力呢？

好在能察覺沈溺在虛幻情境, 终究不行。 重新回到現實生活，好好照顧自己身心靈。

成瘾（英語：addiction）是指一種重複性的強迫行為，即使這些行為已知可能造成不良後果的情形下，仍然被持續重複。這種行為可能因中樞神經系統功能失調造成，重複這些行為也可以反過來造成神經功能受損。瘾可用于描述生理依賴或者過度的心理依賴，例如物質依賴，藥物濫用（即俗稱的濫藥、毒瘾）、酒瘾、煙瘾、性癮。或是持續出現特定行為（賭、暴食），網瘾、賭瘾、官瘾、財迷、工作狂、暴食症、跟蹤狂、偷竊狂、整形迷戀、購物狂、發表廢文甚至戀物癖等，是生理或者心理上，甚至是同時具備的一種依賴症。
瘾有分為物質成癮及行為成癮，行為成癮是和物質無關的強迫症，如賭瘾和網瘾。在這幾種通常的用法中，瘾是描述一種某人高頻率反複從事可能對其身心健康和社交生活有害的活動的一種強迫行為。 wikipedia

要解除成年人的瘾不容易。

作為父母的要特別注意孩子成長發展。

最近看了一篇有關網瘾的文章, 和各位父母分享。

兒童和互聯網：兒童房變成青少年房

兒童和青少年從12歲左右開始變得越來越獨立，並慢慢脫離密切家庭關系，來自學校或周邊朋友變得越來越重要。父母的影響力慢慢消失，不再一絲不苟地了解孩子行蹤，在涉及互聯網和在線遊戲成瘾時也是如此。

青少年的興趣也發生變化，舊玩具被清除，兒童房逐漸失去熟悉的特征。在這個年齡段，許多孩子有自己的電腦上網--當然，相當多的孩子借助這種媒體學習。同時，父母也給孩子更多自由探索，在成年的道路上, 孩子必須一步一步地學習獨立。

網絡成瘾的感覺

兒童和青少年對來自互聯網刺激非常敏感和開放。出于興趣、對遊戲的渴望或只是為了歸屬感，他們嘗試許多東西--包括網絡遊戲。這些遊戲的吸引力和危險在于

你的孩子...

可以創造發明角色。

與其他很多人取得聯系。

發展他或她的性格。

很容易地表現出感情。

可以與他人結成聯盟。

隨時找到同伴。

免費玩其中許多遊戲。

網絡遊戲成瘾：再簡單不過了

與經典棋盤遊戲或在街上約會不同，在線遊戲不需要准備。電腦被啓動，互聯網被激活，遊戲開始。僅僅經過一兩個階段的遊戲，你的孩子就習慣新的幻想世界，並或多或少地感到自己是其中的一部分。現在他或她可以隨心所欲，不需要與夥伴協調，也可以隨時退出遊戲。然而，這種類型的遊戲蘊藏著成瘾的巨大危險。

一些孩子找不到盡頭，形成了遊戲瘾

對于一些孩子來說，這些網絡遊戲吸引力非常大，以至于他們更喜歡虛擬世界而不是真實的日常生活。遊戲可以引發強烈的感情，贏得戰鬥成為一種不可或缺的成就感。對遊戲進展或其他玩家反應的好奇心最終蓋過了所有其他興趣，成為網絡遊戲瘾。所有形式的網絡遊戲成瘾的共同點是，受影響的人越來越多退出現實生活，以便在互聯網上實現他們的願望和夢想。根據DGPPN（德國精神病學、心理治療學和神經學協會）數據，1%的網民患有網絡遊戲成瘾或一般網絡成瘾。10%的網民有可能出現這種成瘾情況。

如何識別兒童賭博成瘾的結構

你的孩子在在網上玩了幾個小時。

受到幹擾時，他會非常暴躁。

他想邊玩邊吃，而不是和家人一起吃。

他忽視了他的朋友。

他只談論這個遊戲世界。

開始在遊戲上花費大量的錢。

當不能玩的時候，他會不安和煩躁。

試圖隱藏自己在互聯網上玩遊戲的時間。

他忽視了學校，不學習，不認真做作業。

父母可以做什麽來對抗網絡遊戲成瘾

父母對兒童在互聯網上的遊戲行為仍有很大的影響。你該利用這種影響來避免負面後果。制定和執行合理的網絡遊戲/電腦使用協議。如果你失去對孩子網上活動的控制，你必須采取行動。在你的孩子因遊戲成瘾而失去朋友，並開始在學校表現得越來越差之前，你應該和孩子討論。向孩子解釋為什麽他或她的遊戲行為是值得懷疑的。然後嘗試與孩子一起找到補救辦法。非常重要的是，堅持限制孩子上網的時間，建議並強制執行替代活動。如果孩子已經表現出網絡遊戲成瘾傾向，不能夠遵守約定, 你應該毫不猶豫地尋求心理治療幫助，以治療網絡遊戲成瘾。

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