心情隨筆｜不要再誤會我吃很少XD

7月開始用新的分隔餐盤紀錄 自煮日記
這幾天在 IG 發限時動態分享我的餐盤
被好幾個朋友詢問：
「這樣吃的飽嗎？你看起來吃很少」

這個餐盤直徑有22公分
然後我都堆成這樣👇🏻

堆到跟我手一樣高XDDD
吃完真的很飽，完全不會挨餓！！！

我正常是會吃澱粉，但這天剛好因為下午嘴饞吃了朋友做的麵包
當日澱粉攝取量已足夠，這天晚餐就沒再吃澱粉了

用新餐盤將近一週，我目前常用的裝法是
最大格裝蔬菜、中格裝蛋白質、小格裝澱粉

我覺得對於想控制食物比例、食物份量的人來說
用分隔餐盤真的是很方便！

不多說了，都覺得自己快變成賣盤子的了XD
我只是想平反一下我真的沒有因為減肥而挨餓～～
還是每天營養均衡的吃很飽～～

如果有想購買分隔餐盤的朋友，IKEA這款真的是不錯
奉上購買連結：IKEA分隔餐盤

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