「千簷萬雨」老虎來了

在情緒來時，你都會如何因應呢，是放縱那朵黑雲布滿天空，還是想要壓抑它呢。

在情緒來時，其實多數人都知道它來了，它那麼真實，如梗在喉，但卻有意無意的會一直放這頭猛獸進來，把自己咬得遍體鱗傷。

因為享受那種負能量，是一種自我保護機制，大腦要產生一個壞的假想敵，讓自己感到是對的，這樣大腦就能安慰自己，我沒有錯，都是別人的不對，你是被害的，這樣大腦就感到了安全，大腦需要安全感說服自己我的運作正常，所以它讓你放這頭猛獸，你的悲情甚至會有那種浪漫的感覺出現。

你在受害者的悲情之中的感覺，甚至比幸福時更美好，當情緒越來越累積的時候，你甚至都不願意停止了，你哭得好傷心，被悲苦淹沒了，你蜷縮在一個角落裡，感到好浪漫。

因為放縱情緒進來太多，當你發現因此受到了控制與制約，不對勁的時候，往往已經來不及了，你開始會傷害別人，當成情緒喧洩的出口，大腦仍然需要證明它是對的，所以它不禁止你作傷害別人的事，它甚至把管同理心的前額葉關了起來，讓你很快樂的以惡毒，不同理，扭曲的語言強加在別人身上，你也許想摔杯子摔椅子，甚至得不到對方的道歉的時候，你想要以自殘的方式逼它人就範，通常這時候，傷害就無法挽回了，情緒被勒索的對方，就深深的感到被壓迫與受傷，他會一輩子記得，你所施予的傷害，特別的是你轉身變成受害者想要贏取勝利的案例。

其實有更好的選擇，當情緒來了，你一定知道，你看著老虎慢慢走進來了，你可以選擇把老虎趕走，不過這樣也許你就體會不到，這老虎來的時候，會有什麼經驗發生，你體會不到你的大腦是如何想要得到自己的安全，而無所不用其極的讓你在負能量的狀態下也感覺很美好，你會體會不到這個過程。

所以其實你可以試著作一個實驗，就讓老虎進來，讓它如何，以一個觀察者的視野看待這一件事，如果你有一點身心靈的概念，甚至可以把它設定成一個sand box(沙盒），這概念就是設定一個活動的圈圈，圈住電腦病毒，只能在這個區欲活動，無法擴散。

你就看著這個情緒，然後再滅了它。

如何滅了它呢，當然不是殺了它，而是用光來照它，把愛帶進來，恨就消失了，我們不能對恨作什麼事，我們只能對愛作什麼事。

那如何能夠對愛作什麼事，想念你們的過去的來時路，便會充滿了感激，那就是你把光帶進來了，自然的，壞情緒就消失了。

這就是我昨天靜了心，作的實驗。