从减肥到自律的生活

自律不是一时的冲动，三分钟的热度，而是整个生活方式的改变。

从去年起就在减肥，中间成功了，后面也会有所反弹，所有人减肥似乎都会遇到的问题，减肥-反弹-再减，周而复始，用不停歇。一直在思考这个问题——如何长期保持？

从各种方面，各种角度，刨根式问，十万个为什么，终于在漫长的混乱思考中思绪逐渐明晰：减肥失败的人无法忍受顿顿只吃素，或者说很少的荤，他已经习惯了自己的菜谱，每周吃什么大概都有菜单，即使能忍受也无法保持，一句话，每个人都有自己的饮食习惯，这个饮食习惯反映到现实，就是自己的身材，用通俗易懂的话来说，你不减肥时候长期保持的身材体型就是你的饮食习惯的外在表现，短期阶段性的减肥只是突然的强制外力所导致的，除非饮食习惯方式的彻底失败，否则当外力消失，减肥的效果也会逐渐减弱，直至那个最符合你饮食习惯的身材。因此想要彻底减肥的方式就是彻彻底底的改变自己的饮食习惯，改变暴饮暴食的恶习，不再吃、少吃高油高脂高糖的食物，有意识的去吃清淡的食物。

以一窥万物，生活状态也是生活方式的体现，下班后看手机，刷短视频怎么会带来向上的未来？只不过陷入到app制作者的娱乐陷阱中去，诸如此类还有很多例子，不枚胜举。当你想改变生活现状，那就从生活方式的改变下手，人是惯性的动物，不以实际行动改变则会自然沿着自己长期以来养成的生活方式执行下去，只思考不行动，会反复陷入到无法改变现实的泥沼中，陷入痛苦与内耗。自律就很重要，古语有云：吾日三省吾身，作为年轻人则当有如此精神！

一的一生很短，能活到耄耋之年的人寥寥，更不谈此间的种种疾病意外。人们常说“恍如隔世”、”好像发生在昨天“之类的话，回头看没有值得事，只有茫然悔恨，无不是在日复一日的维持的自己普通甚至糟糕的生活方式，自律的生活方式能提高自己对时间的感知。花更少的时间在视频上，用更多的时间去读书，保持阅读与学习的习惯，清淡饮食，健康作息，改正恶习，在不知不觉中改变自己人生轨迹，一句话，多年后的你会感谢你自己，不枉此生！