像您推荐应季黄金蔬菜- 苋菜

知道为什么我叫它黄金蔬菜吗？因为觉得苋菜不仅颜值鲜艳… 而且营养价值很丰富～

据了解，咱们民间把六月的苋菜比作鸡蛋还营养，还有“七月苋，金不换”的说法！

因为苋菜中含有多种矿物质，比如钙/铁/锌等… 其中钙含量最高，是牛奶的1.7倍！！铁元素也比菠菜多一倍呢！！

所以，在夏天多吃些苋菜是极好滴！！咱们家可就幸福了，有我爸妈亲子自种的苋菜🥰🥰

这是我妈亲自送来的新鲜苋菜，昨晚弄了一份立马就被熊孩子秒光😂😂

讲真，苋菜真的是好吃🤤🤤 软嫩顺滑，特别红汤汁拌饭好看又美味极了～～

而且蒜蓉做法的苋菜最开味下饭了😋😋

哦对了，忘了说了，苋菜有红苋菜和绿苋菜两种，我这个应该是绿苋菜，苋菜都含有天然的红色素，所以弄出来的汤汁玫红色特有食欲感🤤🤤

这个夏季就是吃苋菜的最佳时节，赶紧尝鲜开吃吧😋😋