演讲如何排练？

做完PPT，只是成功演讲很小的一部分。对演讲进行排练，一遍又一遍地演练与润色，才是成功演讲的关键。然而，练习之痛，练习之枯燥，让许多人望而却步，这也就是多数人无法成为杰出演讲者的原因。

演讲不成功，99%是因为练习不足

演讲不成功，99%是因为练习不足，没有充分地排练（rehearsal，简称“re词”）。为什么？因为练习是枯燥的，是让自己感觉出丑的，所以，很多人花大量时间做PPT，却都不想花更多时间去re词，去练习。殊不知，充分的练习，才是演讲者自信、控场、成功的关键。

爱上练习，有空就练习，在酒店穿着睡衣练习，走路时口中喃喃有词，随时练习。如果做到这些，你就会爱上演讲，成功演讲。

换句话说，爱上练习，你就会成为演讲家。

狗屎初稿，狗屎演练

人的完美主义倾向随时会作祟，同时人会尽量避免窘迫或难堪所带来的痛苦。这就是为什么，写文章会迟迟不下笔，做好了PPT却迟迟不演练。

克服上述顽疾，必须下猛药。这时，反复告诫自己，“狗屎初稿，狗屎演练”（shitty first draft, shitty first rehearsal）！

也就是说，自己的初稿，或者自己的初排，就是狗屎，就是垃圾，就是要写完或练完，就要扔到垃圾桶甚至便池里去的。就以这种心态，开始写初稿或开始演练。

演讲排练三步法

有了上面的思想与心理准备，我建议的演讲排练步骤如下：

第一步：不管三七二十一，开始排练。

告诉自己，初排就是狗屎，不管多烂，不管多么不流畅，都没有关系，别在意。

如果还有犹豫，可采用5-4-3-2-1倒数法，快速简单治疗拖延症。深吸一口气，开始倒数，5-4-3-2-1，然后一头扎进去。这样简单的办法，反而可以神奇地治拖延。

因为启动往往是最困难的，一旦启动了，反而可以很快进入状态。倒数，就是一种准备，就是一种热身，让你兴奋起来，热身起来，就容易启动了。

第二步：随时re词，细化优化。

初排过一遍之后，就可以随时利用空闲或碎片时间，对于演讲的各部分，各个击破。

例如，可以按顺序，每次就一张幻灯片进行演练。也可以想到哪张幻灯片，就把那张幻灯片演练一下。甚到，想到哪部分，就把那部分演练一下。

有空就练习，在酒店穿着睡衣练习，走路时口中喃喃有词，坐地铁时脑中默想，随时练习。

第三步：正式演讲前，排练一到两遍。

可以录下音视频，既可以反观自己的演讲表现，又便于以后在网上分享。

如果说成功演讲有捷径，那就是，敢于排练、爱上排练、反复排练。