書評｜改變思維、重設人生，活出最好的自己：《內在原力》閱讀心得

2021 年 12 月 17 日

「內在原力」是指一種影響力，透過有形的文字與肢體接觸，或是無形的同理心與慈悲心等方式，來引發他人動機，進而幫助我們共同完成某些事情，並舉例德蕾莎修女、人權運動領袖金恩博士等人，都是發揮內在原力的最佳典範。

文／Lena

前言

自從《內在原力》在2021年8月上市以來，時常可以看到這本書出現在各大書店排行榜上有名，也毫無意外地成為2021年博客來百大暢銷書之一，當初購買它並不單純是因為它暢銷，而是因為自己時常處在負面思考之中，看到書籍上的文案寫道：「原來，人生可以重新設定」、「9個設定，活出最好的人生版本」，便決定參考作者如何培養、轉換成正向思維。

書籍簡介

作者愛瑞克是台灣的暢銷書作家，同時也是TMBA共同創辦人、職涯發展顧問、專業投資講師，他在40歲左右達到財富自由因而投身公益，並且無償推廣閱讀。作者在前言中提到，「內在原力」是指一種影響力，透過有形的文字與肢體接觸，或是無形的同理心與慈悲心等方式，來引發他人動機，進而幫助我們共同完成某些事情，並舉例德蕾莎修女、人權運動領袖金恩博士等人，都是發揮內在原力的最佳典範，而普通人的心態與發揮內在原力者的不同之處在於：

普通人VS.發揮內在原力者的心態設定（參考來源／《內在原力》）

由於本書的設計方式與一般書籍不同，有著雙封面，讀者可以根據自己的需求，選擇從前面或後面章節開始閱讀，前5章偏向對外的心態設定，後4章偏向自新修練，作者建議對於外向者來說，從第1章往後讀會較得心應手，而內向者由後往前讀會較有共鳴，我自認為偏向外向者多一些，因此從第1章開始閱讀，每一章都是說明人生應具備的不同思維。

重點摘要

第1章：一人公司（像一家公司那樣經營自己）

大公司的設立有其「願景」，人類也有各自的使命，透過精進自我可以造福人群，從中獲得快樂與意義。
全然為自己的人生負責，就愈能吸引他人與自己互惠互助。
遇到不愉快的事情，只選擇接受它，或者改變它。
我們不需要和他人一樣，而是要有「差異化」，各司其職。
專注力>時間>金錢，專注在「最終的自己」，以終為始才能成就自己，比起擁有什麼、做了什麼，更重要的是成為怎樣的人。
閱讀是改變自身內在品質、提升內在原力的捷徑。
所有出現在我們生命中的人事物都有其意義。
未來的職涯發展是跨學科的組合，從最有熱情的領域出發，便能找到屬於自己安身立命的位置。

第2章：三種工作（人生可長可久的工作組合）

在黃金三角的工作組合（有金錢收入的工作、無償幫助他人的工作、自我實現的工作）之間取得平衡，便能減少負面情緒產生，強化內在原力。
天賦也有分為外顯的硬實力（專長技能）和隱性的軟實力（幽默感、美感、專注力......），多方發展工作組合能讓自己的天賦有展現機會，還能滋養靈魂、灌溉自己的天賦成綠洲。
不必等到實現財富自由，才開始無償和自我實現的工作，踏出第一步，之後就不難。
在上位者為了避免既有的成就阻礙自己將來的發展，最好的解決方法就是公開分享，以獲得真實回饋。
接受到任務時，先分析問題並尋求最佳方法，完成任務後，分享並獲得回饋，進一步改良既有方法。

第3章：利他共贏（利他的比重隨著年齡遞增）

「利他共贏」勝過「零和遊戲」。真正的利他不只是為了討好別人，而是要從更高遠的角度解決問題，自己也能藉此累積實力。
努力比學歷重要，公益要從年輕做起。
利他者能讓周遭人感受到幫助，自己也會是最大的受益者。
公開發表演說、文章和著作，加速利他效果。
忙碌的上班族可以當個「懂得保護自我的給予者」，投入較高的影響力，又不損及自己。

第4章：成功方程式（網路新世代需多加防護罩）

一個人的思考方式（價值觀、態度）比家世背景更重要。
人間的苦難正是考驗一個人的思考方式，也是攸關自己選擇成為怎樣的人的關鍵時刻。
同理心、慈悲心都是愛的具體表現，也是最強大的內在原力。
「成功者的防護罩」：能夠篩選、過濾掉不屬於自己應追尋的事物，專注於天命裡的既定目標。

第5章：站對地方（人際網路放大成果的效益）

主動前往新趨勢或潮流的發源地，去感受並體驗新商機產生的過程，藉以刺激自己的創造力與敏感度。
透過社群媒體或人脈網絡建立屬於自己的優質形象與口碑，讓人們被「拉」的力量吸引過來。
認為自己有能力可以幫助成功人士做出一些貢獻，主動接觸欣賞的人。
透過相對有效、符合自我實現的方法來助人，同步提升社會福祉與個人心靈上的富足。

第6章：無限思維（生命是長期而持續的累積）

傾聽、發覺自己內在的聲音。
「己所不欲，勿施於人」，反過來說，以自己希望被對待的方式來對待他人。
無限思維：世界的資源是不斷被創造出來的。
不斷嘗試，從失敗的經驗中獲得新的想法與體悟。

第7章：沒有壞事（找出壞事背後隱藏的好事）

沒有真正純然的壞事，所有壞事的背後都隱藏著微小的好事。
沒有天生的壞人，貴人也無所不在。
沒有不能解的結，主動放下心中的雜念和埋怨。

第8章：包容力（開啟無限力量的萬用鑰匙）

平等對待人生旅途中遇到的每一個人。
別想著征服別人，而是思考如何為他人「增幅」與「增福」。
珍惜可敬的對手，透過良性競爭將利益最大化。
珍惜人生旅途中遇到的所有人，勿以一時的好壞來論斷他人。

第9章：常保初心（你是誰比你做什麼更重要）

以終為始（Be, Do, Have）
從「自己未來想要成為的人」出發，做出眼前的各種選擇。
持續精進，把每一件事情做到好，就是圓滿。
用自己的蠟燭點亮別人心中的蠟燭，世界將會更明亮、溫暖。

心得

看了作者的求學背景，我也想起自己在校時期的點點滴滴。

學生時代的我因求學隻身前往台北，由於我是跨領域的轉學生身分，必須在大二修完大一的課程，在32學分滿堂的狀態只能暫時依靠父母支援生活費用，從大二學期末開始，我的大學生活課餘時間幾乎都在不同的打工之中度過，最高紀錄同時接了4份工作，做過的工讀從百貨業、行政、英文家教、實習記者到電視節目都有。

這些打工賺來的錢除了要支應我的生活費、房租，我也希望能多存一些錢，好讓將來償還學生貸款的壓力不會那麼重，對比之下，班上同學沒有人申請學貸，不需要這麼拼命打工就能住在環境和條件都不錯的套房，更多的是在討論去歐洲遊學、去海外旅遊、搭郵輪度假的同學，也因此當時的我或許有些仇富心態，不懂得調整心態，即早找到自己的目標、學習投資理財。

如今看了作者的書，作者以自身長才為自己賺取生活費，同時又保有上進心，不怨天尤人，透過專長交換、閱讀等方式學習新事物，發揮了「內在原力」的威力，這也是為什麼作者能在40歲出頭就FIRE（財務自由，Financial Independence, Retire Early），且能夠到處演講、幫助別人的重要因素。

作者舉出許多個人經歷、身邊的人或名人的案例說明，讓書中論點更具實踐性和參考價值。我自認為自己有許多缺點，但是讀完成功人士的觀點，我發現影響一個人生命如何演變的最大關鍵還是在於「思考模式」，一個出身貧窮人家的人如果只會怨天尤人，相較於另一個同樣出身不富裕家庭的人懂得展望未來，找出目標與天賦，朝理想去努力，十年後，兩者的差距想必可以預見。

由此可知，培養正面、積極、樂觀的思維，加上以更宏觀的角度找尋自己的「天命」，將會對於自己和周遭人的未來發展有很大的幫助。培養正向思維的方式有很多，我認為除了人與生俱來的性格之外，家庭環境、教育和交友圈都具有強大的力量型塑一個人，既然家庭改變不了，教育也受限於體制、學區等，至少還能從閒暇時的閱讀培養起，也還有交友圈可以自行挑選。

當然，朋友圈某程度上也會因每個人的閱讀量多寡、閱讀品質等，吸引到氣質相近的人，就像有句話說「吃什麼，像什麼」，吃進肚裡的食物會型塑一個人的外觀與體質，接收的文本訊息也會改變一個人氣質，所以閱讀書單的選擇還是很重要的，光是這個主題又可以寫成一篇文章。😆

至於找尋個人的人生目標，這部分必須結合作者所說的「工作組合」，作者在前後篇章都強調「以終為始」的觀念，先找到自己想要成為什麼，再來思考自己擁有的和該做的，然而，倘若你的目標只是訂下「我希望成為億萬富翁」，這似乎只是開啟你的物質慾望的開關而已，對於你的心靈和世界並沒有太大幫助，就算達成也只顯得空虛，永遠不會滿足，因此目標應該要結合「自我實現」和「幫助他人」這兩個層面。

對於有虔誠信仰的人來說，目標符合上述兩點應該不是太困難，小則可以從改變自己的脾氣性格開始，持續向善，慢慢朝大方向的超脫生死，或是拯救世人等面向；對於沒有信仰的人來說，找到一個擁有正向信念的對象來學習，嘗試接觸不同領域的事物，或許會較容易一些。

結語

我認為這本書適合想要改變思維，跳脫負面情緒，並重新調整自己人生方向的人閱讀，書中的道理相信大家多多少少都聽過，不過書中舉出了許多案例說明，能讓讀者更看得清楚自己與成功人士*的思維到底哪裡不同，藉此檢視自我、學習改變，不需要完全按照成功人士的方式，畢竟成功人士的生命故事屬於他們自己，而我們都有各自的人生要走，但是在閱讀後，你會發現自己原來仍存在許多盲點，事後在修正自己的思維模式、做事方式過程中，或許你會找到更好的目標與方法，活出最好的自己。