#Day35-耶穌陪你一起做40天的心靈鍛鍊

#35 語音檔：ears.tw/sounddetails/20141

JC傳訊的重點：

北半球的氣候開始轉變。這意味著居住在北半球的人會花更多的時間待在室內。很多人會因此而看更多的電視或節目。今天我們想要挑戰你，在這個秋天裡，當下雨及氣溫降低時，請為自己準備雨靴和雨具，外套及手套等，盡可能地到戶外去活動。呼吸一下涼爽或寒冷的空氣。並請了解，這樣做不會傷害你，相反的，它會給予你支持，帶給你訊息，並帶給你疏解，使你遠離周遭的電器設備，包括你屋裡的電燈及隱藏在牆內的電線等，還有源自你的電腦及手機的輻射。這些都是降低振動頻率的放射物。

在接下來的幾個月，請務必不要放棄待在戶外的時間。戶外活動是非常重要的。請仰望天空，感覺一下拂面的風和雨，你會感到一陣涼爽，並會在你散步時有一股能量爆發出來。

我們的傳訊人今天帶著愛犬在雨中散步三次。若非這只愛犬，她是不可能出去散步的。這隻狗看穿她的眼睛，乞求能到戶外去，因為狗並沒有離開它本然的自己。它沒有看電視、玩電子設備等，它的心裡知道，大自然是它的救恩。它忍受著待在室內，是因為它愛自己的主人。但是它知道，在草地奔跑，弄髒身體，感受戶外的氣味及美麗乃是它的健康之道。它天生知道這一點。如果你有愛犬，你也會知道這一點。

如果你沒有養狗，請假裝你有一隻隱形的狗，它請求你一早帶它去散步。請求你下雨的午後帶它去散步。請求你睡覺前帶它去散步。請假裝你有一隻隱形的狗，它輕咬著你的腳後跟請求你出去散步。請穿上你的外套，戴上你的帽子到戶外去，感受一下生命。請勿在這個秋天鎖在家裡看著這個世界的混亂。這對你沒有幫助。

當你待在家裡時，請做些藝術創作，如編織毛衣，整理舊照片，書寫日誌，傳訊等，做任何有創意且讓你感覺美好的事情。但是請勿花時間沉迷在充滿混亂訊息的機器裡，它會讓你感到恐懼，它會讓你以為世界已經到了末日。

世界並非到了末日。這僅僅是新的浪潮成長之前的退潮時節。正如冬天時萬物看似已經凋零，事實並非如此，新芽將從土裡冒出，嫩葉將滿佈樹枝。你們的社會也將經歷同樣的情況；這段淨化過程一旦結束，萬物將會復甦。

你的人生處境乃是你的創造，你務必承認這一點。你選擇了你要出生的地方，你要進入的家庭，以及最適合你此生的身體。且在這一生中，你根據你所相信的真理，做出了成千上萬個決定。這些決定將你帶向目前的狀態，包括你現在所擁有的身體，你所居住的房子，你的伴侶、小孩、朋友等。你務必了解，這一切都反映出你的心念。

這個世界乃是一個巨大的投射，你們都將自己心內無法了解的、令你害怕的部分放到自己之外，並將它視為｢仇敵｣。事實上，那些部分都在你心內。而你的仇敵之所以成為你的仇敵是因為你要他扮演那個角色。不安全的感覺是源自於你心內，雖然感覺起來像是這個世界使你感到不安全。

所謂巨大的投射，就是在你之外的一切，都是要讓你看到你沒有意識到的部分。有些人並非完全沒有意識到。比如，你可能重複遇到負面的人際關係，而你發現你是這一切的源頭。但大部分的人不會如此發現，直到他們開始接觸靈修。

須知，你的人生反映出你的想法、你的意識、你的價值觀和你的信念。唯一能改變你所經驗的世界之方式，就是改變你的想法和信念。因此，今天請選擇一個安靜的時刻，觀察一下你的人生，並問問自己：｢我是如何走到這個地步的？｣

請勿說｢我討厭我的工作｣，｢我真希望我沒有結婚｣，或是｢我真希望我不是單身｣等這類的話，而是問問自己：｢我在過去十年作了什麼決定？它使我走到今天這個地步。｣如果你發現自己在怪罪他人，請停止怪罪而說：｢我在這段時間裡一直擁有自由意志。即使我遇到某人對我做出缺乏愛心的行為，也是我自己選擇要跟他在一起的。我是否忽略了什麼？是否在我投入那段關係之前，我的內心有些暗示和聲音給予我小小的警告，告訴我這個選擇可能不是很理想？｣

在你接受你現在如此討厭的工作之當時，是否有其他的事情是你可以做的？你是否可以繼續進修以增進自己的技能，並選擇你所喜愛的工作？你是否可以有些不同的作為？你是否可以不過度刷信用卡，好讓自己享有更多的自由？

請回顧你近十年來的每個情況：你是如何住進這個房子的？你是如何有了這段婚姻或伴侶關係？並承認你所作出的每個決定。即使你是在恐懼或匱乏的情況下做出這些決定，你仍是做出了這些決定。而推動你的恐懼和匱乏，乃是你需要正視的部分。

你是否感到自己缺乏力量，所以需要跟一個比自己更有錢或更有威望的人結婚？因為你缺乏他所擁有的東西，所以你想要得到他所擁有的東西。請正視一下這個情況並問問自己：｢我如何能提升我對自己的看法，使這種缺乏自尊的心態能夠獲得療愈？｣

你們每個人都有自己不喜歡的人生處境且想要改變，但你必須先承認自己在這共同創造的處境中所負的責任，你才有辦法改變。請看看你在哪裡走上歧路？哪裡沒有聽從自己的直覺？哪裡是出於恐懼來行事？你是否現在仍處在恐懼中？這些都是你要反思的問題。

接著請再問問自己：｢雖然我已經不快樂好幾年了，為何我仍處在這情況中？什麼原因使我一直活在這種狀態？是財務的恐慌嗎？是害怕他人的看法嗎？是害怕他人生氣嗎？究竟是什麼使我一直處在我知道自己不喜歡的處境？｣並且看看，當你說你要改變時，你心中生出什麼想法，冒出什麼聲音？請把這些聲音寫下來。這些都是阻礙你的自由之想法。

你的想法源自於底下的信念。可能是你對金錢的信念。比如說，你們社會在你心中植入一種信念：｢除非我中了彩票，否則我無法獲得自由。｣於是，買彩票成了你計劃未來的方式。

但我們希望你做的是，每天想想：我今天能夠做什麼，以邁向我的目標以及我真正想要的生活形態？這不是針對你的車子或房子，而是你的伴侶關係，你所從事的工作，你的娛樂方式，你的愛好，你的朋友等。這些都是由於你的選擇而存在你的生活中。

今天，請勿抱持任何形式的受害心態，而是承認自己的責任，並且寫下這段話：｢我之所在處在這個狀態是因為___________。｣不論是什麼原因，請正視它，承認它，並且說：｢這就是我的障礙，這就是我現在需要用功夫的地方｣。

沒有人會拯救你，你要拯救自己；而方法就是了解你的心念、你的動機和你的行為，並且了解，你在每一天當中是如何運用你的自由意志來維持你生活中的每件事。如果你不再用你的能量來維持你不喜歡的事情，那些事情就會消失，而你投入精力的新事物將會成長，它會顯化為一種全新的人生。

所以今天，請無懼地反省你近十年的人生，看看導致你目前處境的種種決定是什麼，承認自己的責任，並且說：｢今天是一個分界線，我將評估不再適合我的事物，且我將用有愛的方式，緩慢而溫和地轉移自己的焦點，朝向我真正想要的人生。｣

以上是JC的引導，我們明天再會。

*本合集內容來自傳訊人蒂娜‧司帕爾汀(Tina Louise Spalding)，及魏佳芳老師所做的文稿翻譯及整理。