🩵感謝文🩵

大家🩵衷心感謝您們在覆診文中下溫暖的留言、默默的支持及關心。。。很多文友給我Likecoin。。才知道原來這麼多人關注我。。。太感動了。。。各位。。。

小女子。。。無語。。。因為沒有任何說話足以表達到內心百份百的感受。。。心裡把你們給予的愛。。。傳送給宇宙萬物。。。包括您們及自己🩵

僅在此。。。告訴大家。。。我現在真的已經懂得及正在實踐如何愛自己。。。做真實的自己。。。守護自己。。。安撫自己。了。。。請大家放心🩵

昨晚我睡得好⋯⋯今早早起⋯⋯用新買的兩款砭石儀器（不是廣告）在身體慢慢打圈～一款專用在臉部（帶有超聲波功能）⋯⋯另一款是溫灸儀（可用在全身）⋯⋯這幾天用了感覺身體疼痛及傷口位置都舒緩了些⋯⋯加上我已經有一個月⋯⋯每個星期都去找好友介紹的治療師⋯⋯鬆筋膜/做髗骶⋯⋯也有買說可以消炎的菎麻油搽在肚皮、肝、腳底位置⋯⋯整個人的感覺都鬆了頗多⋯⋯睡眠質素及時間都大大好轉⋯⋯感覺身體連結更緊密⋯⋯少少累、免強、委屈⋯⋯都會令我停下⋯⋯令我要去休息⋯⋯我覺得很不錯⋯⋯所以這個月的睡眠時間變得定時了⋯⋯

今早我也去了做筋膜/髗骶治療2小時⋯⋯治療師說我身體在第一天見面時的崩緊非常嚴重⋯⋯而只是做了4次⋯⋯已經有大大改善⋯⋯真的很好⋯⋯她說我身體最緊的部份是腰後盤骨（她說這個位置這麼崩硬代表了我從少就活在恐懼之中，一般人不會這樣的，我回：可能這個身體是協助我去體驗恐懼吧⋯⋯現在我已經跨越了⋯⋯找到屬於自己的平安幸福）⋯⋯另外是頭部後尾枕及頭頂兩邊⋯⋯她相信續部鬆開⋯⋯我才能體會到身體原來是可以這樣鬆的狀態⋯⋯才是正常的🩵她對我的復元很有信心

今早約的時間很早⋯⋯因為治療師另外有客人⋯⋯所以完成後只是11:30⋯⋯於是我步行了15分鐘⋯⋯去”無肉食”餐廳吃個素食自助餐⋯⋯哄哄自己⋯⋯滿足下自己⋯⋯疼錫自己⋯⋯因為下雨所以人流不多⋯⋯我靜靜的⋯⋯慢慢的吃了一小時⋯⋯中間還停下看了一套BL ～boys love日劇⋯⋯對我來說⋯⋯很幸福⋯⋯很開心⋯⋯很療癒⋯⋯這樣的去愛自己⋯⋯就是把自己充了滿滿的電⋯⋯回程途中⋯⋯我慢慢行⋯⋯享受每一刻下不段變化的自己⋯⋯感覺很有趣⋯⋯很自在⋯⋯然後按丈夫要求買了他想吃的食物⋯⋯也買了一個估計珮姸喜歡的飯⋯⋯雖然回家後她不吃⋯⋯但我沒有不開心⋯⋯因為我永遠不會知道其他人每刻的需要⋯⋯珮妍叫我自己吃⋯⋯於是我吃了⋯⋯不是我很喜歡的食物⋯⋯也沒有免強自己吃⋯⋯只是覺得⋯⋯可以吃⋯⋯我還在吃前加了一些自己喜歡的調味⋯⋯所以也很滿足⋯⋯味道還可以⋯⋯（吃自助餐時我只吃到七分飽，所以還吃得下）⋯⋯

小女子⋯⋯曾經覺得自己的人生很是痛苦⋯⋯童年的記憶中只剩下恐懼⋯⋯甚至在最盛放的年紀輕生過⋯⋯活著總是感覺死了一樣⋯⋯所以死亡對吾來說⋯⋯是極樂是天堂⋯⋯但是⋯⋯痛苦與恐懼反而一直牽着心繼續活下去⋯⋯因為還未完。全。絕。望⋯⋯還是有一絲的愛在吊住性命⋯⋯

我的生命體會⋯⋯一直把愛與痛苦掛勾著⋯⋯

小女子的丈夫⋯⋯及女兒⋯⋯都是吾的續命元素⋯⋯因為⋯⋯愛⋯⋯吾之命一直延續下去⋯⋯家家有本難念的經⋯⋯人人都有只屬於自己能體會到的”不容易”⋯⋯吾知⋯⋯吾懂⋯⋯開始認同生命各種呈現的”不容易”⋯⋯相信這些所遇到的⋯⋯都是自己成長的時機⋯⋯所以⋯⋯不再否定及抗拒⋯⋯選擇了嘗試接納、欣賞、重視各種身與心的訴說⋯⋯充份感受⋯⋯再選擇⋯⋯如果突發或強烈到那刻不能接納⋯⋯自動啟動了家族習性⋯⋯也就由它流動⋯⋯隨它做要做的吧⋯⋯滿足這些強烈到不能再忍耐的渴求⋯⋯這個翻來覆去的過程就如大自然的各種現象般⋯⋯發生的都很重要⋯⋯也是當時必要的⋯⋯我覺得是一讓發自內心自愛的呈現⋯⋯清走不再適用的⋯⋯騰出空間⋯⋯好讓一切回到平𧗾的狀態⋯⋯創造新現象⋯⋯

經過了三十多年的女兒身份⋯⋯十五年的母親身份⋯⋯當中交疊了十九年的妻子身份⋯⋯我一直失去了「自己」的這個身份⋯⋯可能因為這樣⋯⋯我才會如此的痛苦⋯⋯身體也隨之疼痛起來⋯⋯因為一切的經歷⋯⋯原來只是想我發現⋯⋯真實的自己⋯⋯重新與真我連結⋯⋯重新重視自己⋯⋯逐步放下扭曲信念、童年創傷、內在恐懼⋯⋯一步一步的實踐愛自己做自己⋯⋯放下任何身份因恐懼而生的責任⋯⋯轉化為因為愛⋯⋯愛⋯⋯必須包括自己⋯⋯不再犧牲⋯⋯不再討好⋯⋯不再害怕⋯⋯的做真實的自己⋯⋯

⋯⋯我終於做到了⋯⋯我終於心甘情願的愛自己⋯⋯近日我憑直覺訂購了很多產品來幫助自己⋯⋯變得更美⋯⋯更加舒適⋯⋯所以我的身體整體狀態也復元得很好⋯⋯

至於昨天的疲累⋯⋯ 及結住的感覺⋯⋯我覺得是因為⋯⋯現在我的身心狀況都已經回復正常了⋯⋯不再抑壓⋯⋯不再免強⋯⋯不再強撐下去⋯⋯不再做萬能媽媽及妻子⋯⋯我終於真的愛自己⋯⋯所以我的本有感知也強勢回歸了⋯⋯每刻都會用身體反應、情緒、感覺、感受來告訴我要做什麼⋯⋯去保護我⋯⋯少少的委屈都不需要⋯⋯做不到是正常的⋯⋯先照顧好自己的狀態⋯⋯狀態自在才支援他人⋯⋯或者找一個彼此都沒有太大壓力/委屈的方式去滿足彼此的需要⋯⋯

🩵寫了想說的🩵不回讀🩵滿足了🩵先休息🩵

🩵今次大概只表達到六成的內心感受🩵但滿足🩵