釋懷，是為了自己

坦白說，過去的我，對那些傷害過我的人，心中只有無盡的怨懟。

回想起那些痛苦的瞬間，怒火就像岩漿般在胸口翻騰，恨不得將對方徹底毀滅。當時的我，鐵了心要將這筆帳算到底，誓不兩立。

然而，隨著時間流逝，我發現那些憤怒和怨恨，並沒有讓對方受到懲罰，反而像一條條纏繞著我的荊棘，讓我寸步難行。甚至夢到我將對方狠狠地揍了一頓，才稍稍感到解氣。但醒來後，內心卻是更深的空虛，我明白，我必須面對現實，面對內心那個無法癒合的傷口。直到我偶然看到一句話。

「釋懷，是為了自己。」

這句話像一道光，照亮了我黑暗的心房。

我開始思考，我真的要讓這些負面情緒，佔據我的人生嗎？我真的要讓這個人，繼續操控我的心情嗎？

我決定試著放下。我開始一遍又一遍地告訴自己，「放手吧，讓一切過去吧。你已經盡力了，現在該好好愛自己了。」不是說我認同他所做的一切，而是我接受自己曾經的信任，接受自己曾經的傷痛。

剛開始，真的很難。

每當我回想起那些細節，心臟還是會緊縮，呼吸也會變得急促。但我學會了深呼吸，學會了將注意力轉移到其他事物上。

慢慢地，我發現心情逐漸豁達。我不再每天想著報復，不再每天活在憤怒裡。我開始有更多的時間和精力，去做自己喜歡的事情，去關心身邊的人。

釋懷，不是一件容易的事情。

它需要時間，需要耐心，需要不斷地練習。但當你真正做到釋懷的那一刻，你會發現，你得到的不僅僅是心靈的平靜，更是一種真正的自由。

所以，給自己一次重生的機會，會發現，原來自由的滋味，如此美好。釋懷，是放過別人，更是釋放自己，讓自己的人生可以有更多的空間去迎接美好。