10+ cách khắc phục mụn trứng cá tại nhà

Mụn trứng cá là một trong những tình trạng da phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 85% thanh niên

Các phương pháp điều trị mụn thông thường như axit salicylic, niacinamide hoặc benzoyl peroxide được chứng minh là những giải pháp trị mụn hiệu quả nhất, nhưng chúng có thể tốn kém và có tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như khô, đỏ và kích ứng.

Điều này đã thúc đẩy nhiều người tìm đến các biện pháp chữa mụn bọc tự nhiên tại nhà. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy 77% bệnh nhân mụn trứng cá đã thử các phương pháp điều trị mụn trứng cá thay thế

Nhiều phương pháp điều trị tại nhà thiếu sự hỗ trợ của khoa học và cần phải nghiên cứu thêm về hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm các phương pháp điều trị thay thế, vẫn có những lựa chọn mà bạn có thể thử.

Bài viết nafy khám phá 13 phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà phổ biến.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?

Mụn trứng cá bắt đầu khi các lỗ chân lông trên da của bạn bị tắc nghẽn bởi dầu và tế bào da chết.

Mỗi lỗ chân lông được kết nối với một tuyến bã nhờn, tạo ra chất nhờn gọi là bã nhờn. Bã nhờn có thể làm bít lỗ chân lông, gây ra sự phát triển của một loại vi khuẩn được gọi là Propionibacterium acnes , hoặc P. acnes .

Các tế bào bạch cầu của bạn tấn công P. acnes , dẫn đến viêm da và mụn trứng cá. Một số trường hợp mụn trứng cá nặng hơn những trường hợp khác, nhưng các triệu chứng phổ biến bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn nhọt .

Nhiều yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá, bao gồm:

di truyền học

ăn kiêng

căng thẳng

thay đổi hormone

nhiễm trùng

Các phương pháp điều trị lâm sàng tiêu chuẩn là hiệu quả nhất để giảm mụn trứng cá. Bạn cũng có thể thử các phương pháp điều trị tại nhà, mặc dù cần nghiên cứu thêm về hiệu quả của chúng. Dưới đây là 13 phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà.

1. Bôi giấm táo

Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo, hoặc nước trái cây chưa lọc từ táo ép.

Giống như các loại cây nho khác, nó được biết đến với khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn và nấm

Giấm táo có chứa các axit hữu cơ, chẳng hạn như axit xitric, đã được phát hiện để tiêu diệt P. acnes

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit succinic, một axit hữu cơ khác, ngăn chặn tình trạng viêm do P. acnes gây ra , có thể ngăn ngừa sẹo (6Nguồn tin cậy).

Axit lactic, một loại axit khác trong giấm táo, cũng có thể cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn

Mặc dù một số thành phần của giấm táo có thể giúp trị mụn trứng cá , nhưng hiện tại không có bằng chứng nào chứng minh việc sử dụng giấm táo cho mục đích này. Một số bác sĩ da liễu khuyên không nên sử dụng giấm táo vì nó có thể gây kích ứng da.

Làm thế nào để sử dụng nó

Trộn 1 phần giấm táo và 3 phần nước (dùng nhiều nước hơn cho da nhạy cảm).

Sau khi rửa mặt sạch, nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da bằng bông gòn.

Để yên trong 5–20 giây, rửa sạch bằng nước và lau khô.

Lặp lại quá trình này 1-2 lần mỗi ngày nếu cần.

Điều quan trọng cần lưu ý là thoa giấm táo lên da có thể gây bỏng và kích ứng. Nếu bạn muốn dùng thử, hãy sử dụng với lượng nhỏ và pha loãng với nước.

2. Uống bổ sung kẽm

Kẽm là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng đối với sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, chuyển hóa và chức năng miễn dịch.

Nó được nghiên cứu tương đối tốt so với các phương pháp điều trị mụn tự nhiên khác.

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị mụn trứng cá có xu hướng có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da sạch (9Nguồn tin cậy).

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống kẽm có thể giúp giảm mụn trứng cá .

Ví dụ: một đánh giá năm 2014 cho thấy kẽm có hiệu quả hơn trong việc điều trị mụn trứng cá nặng và viêm hơn là điều trị mụn trứng cá vừa (10Nguồn tin cậy).

Liều lượng kẽm tối ưu cho mụn trứng cá chưa được thiết lập, nhưng một số nghiên cứu cũ hơn đã quan sát thấy sự giảm đáng kể mụn trứng cá khi sử dụng 30-45 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày

Kẽm nguyên tố đề cập đến lượng kẽm có trong hợp chất. Kẽm có nhiều dạng, và chúng chứa các lượng kẽm nguyên tố khác nhau.

Kẽm oxit chứa lượng kẽm nguyên tố cao nhất với 80%.

Giới hạn trên an toàn được khuyến nghị của kẽm là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất là không nên vượt quá lượng đó trừ khi bạn đang có sự giám sát của bác sĩ y tế.

Uống quá nhiều kẽm có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích ứng ruột.

Cũng cần lưu ý rằng việc thoa kẽm lên da không được chứng minh là có hiệu quả. Điều này có thể là do kẽm không được hấp thụ qua da một cách hiệu quả.

3. Làm mặt nạ mật ong và quế

Mật ong và quế có khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm, là hai yếu tố kích thích mụn trứng cá

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy sự kết hợp giữa mật ong và chiết xuất vỏ quế có tác dụng kháng khuẩn chống lại P. acnes.

Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng mật ong tự nó có thể ngăn chặn sự phát triển của P. acnes

Mặc dù, phát hiện này không nhất thiết có nghĩa là mật ong trị mụn hiệu quả.

Một nghiên cứu ở 136 người bị mụn trứng cá cho thấy việc thoa mật ong lên da sau khi sử dụng xà phòng diệt khuẩn không có hiệu quả trị mụn cao hơn việc sử dụng xà phòng

Mặc dù các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của mật ong và quế có thể làm giảm mụn trứng cá, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.

Cách làm mặt nạ mật ong và quế

Trộn 2 thìa mật ong và 1 thìa quế để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Sau khi rửa mặt sạch, đắp mặt nạ lên mặt và giữ nguyên trong 10–15 phút.

Rửa sạch mặt nạ và lau khô mặt.

Skincare cẩn thận để đảm bảo da mặt sạch sẽ

https://dakhoedadep.com/skincare-la-gi/