人生是C，也是B

1.   你最近一次開懷大笑是什麼時候？不妨分享當時的情景、你的感受，以及那陣笑聲給你帶來的美好感覺。

過年和家人一起玩Overcooked，瘋狂掉到無底深淵甚至神到把隊友不停撞下去。

有奪認真就有多好笑，主要是家人認真當軍師，就算很無奈也只是拼命指導布局，從來沒有生氣。

2.    什麼樣的事情最容易讓你笑出來？會是哪些細微或特別的事物就能輕易地打動你的心嗎？

很認真但有點搞砸的那些事。

我是說可愛的那種搞砸，可惡的先不要。

比方好久不見的朋友幫你上了滿漢全席，沒有想到你一個人來，只想到一定不能讓你餓到，這時候拼命都一定要吃完的，沒完通通打包帶走。

3.   你認為笑聲在生活中扮演什麼樣的角色？它如何影響你的心情和與他人的互動？

是會傳染的東西。

尤其是笑聲很好笑的朋友，我特別鍾愛這種朋友。

像剛剛，一個人騎共享單車差點撞上我，但他笑得很開心還在哼歌根本沒注意我，我也覺得很開心哈哈哈，撞到就算了。

4.    每個人的生命中都有過低潮，你能描寫一段讓你感到特別沮喪或難過的經歷嗎？包括當時的情況和內心的感受。

大五那一年我要把雙主修最後的學分修完，比起之前最多到將近32學分，那學期只有9學分，幾乎是沒事。

當時在低谷，不想與人有交集也沒辦法，整天自己行動，上課聽講下課睡覺，課上完了自己走去吃飯，然後就是發呆吃飯，手機也不用滑。

最多的時間，是躺在出租套房磁磚地面不動，放著陳粒的〈光〉，聽開頭「光、落在你臉上」，怎麼也跟不上那個key，每次走調。

歌就這樣無限循環，沒有開燈的室內，從日光粉塵灑落，變成夜幕降臨，也沒有特別原因，就這樣配著哭。

巨大的憂鬱畢業以後跟著一起出社會，但那也是別的故事了。

5.    在面對情緒波動時，你是如何尋找力量，幫助自己重新站起來的？分享一下你常用的方法吧。

去看海。

一直哭。

放空。

聽〈一萬次悲傷〉〈光〉〈me me she〉或是藤井風，一天聽個9小時。

在不違背生理需求的情況下做任何事：3點醒了就是醒了，晚上7點累了就去休息了。

不能讓時間停住，但還是可以假裝自己是哆啦A夢，假裝自己可以控制時間不停在悲傷的時候，笑自己沒用的時候不要笑得太用力。

6.     在你看來，笑聲是否有可能成為克服困難時期的一劑良藥？為什麼這樣認為？

不無可能

但有時候是放棄了全部，所以笑；這時候好像有點沒救（？

但它們都會過去的

7.    有沒有那麼一刻，在你感到非常難過的時候，也透過某種方式讓自己笑出來？

有

那時候走在路上哭到難以置信，還大白天的

但我去注意看路上的鴿子

他們好肥好可愛，我就笑了

8.  談一談你對「笑」和「哭」這兩種情緒表達的看法，它們分別對我們的身心健康有何種影響？

都是一種情緒表達，都是一種能量釋放，都是一種排毒養生，告訴大家我很好、我不好、我感動、我張狂

有情緒，才知道自己在發生什麼事、又看重什麼事，最苦惱的時候，反而通常是我對什麼事都沒感覺的時候

9.     用一個詞定義「笑」對你的意義：如果只能選一個詞來形容「笑」對你的重要性，你會選擇什麼詞？並解釋這個詞背後的原因。

1.哈

2.哈

3.因為我曾說過「笑爛」，當時綽號是獅子丸，朋友就說是不是丸子笑到化了爛掉。

算是也不是，總之挺開心的，不需要賦予特別意義，他就是一件不錯「哈」的事。

10. 你相信「笑」能幫助別人嗎? 你想更深入了解「笑」與身心健康的關係嗎? 如果有一個這樣的群組，你會有興趣加入嗎?

相信，但了解部分還好，自己是加入了情緒互助了解的群組，所以暫時不會再想多加入。

哈哈。

標題人生是C也是B

從人生是喜還是悲，強硬諧擬

但我只是想說

人生會有高光時刻，那些你覺得最美好，彷彿無法超越的那些時光

但更多時候，是那些B啊C啊，彷彿無預警看到爛片讓人無奈又有點失落，但通常還過得去的日常，讓我有力氣去仰望下一個高光

就算不用高光，是C也是B的人生，也沒啥，哈哈哈。

喔然後最近心靈課程感想發出來，莫名好像蹭到老爸爸流量，也有點喜嗎好像是（？