2024 馬特市年度問卷｜你如何描述人生中的這一年？

1) 2024 結束了，今年你過得好嗎？

2024 相較於 2025 開始的這兩個月，我過的挺好的...
但確實所謂的好與壞，都是比較後的產物。
所以，「沒有枉過」大概是我對過去一年最好的註解了吧！

2) 相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？

跟疫情那幾年比較起來，時間流逝的速度是一樣的，但心態上卻有了不同的感受。
在 2024 年頭給自己定下的幾個目標也在近年尾時開心地達成了，不能說是找到了自己的節奏，但卻是對自己有了一個小小的交代；
但在 2025 開頭的這兩個月因為眾多的突發事件讓自己又再次亂了陣腳，高壓的情況下使得一個去年達成的目標又小小破了功，只能說好在還有不斷調整的機會，可以在重新花一點時間把自己拉回原來那條循規蹈矩的線上…

3) 分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法）。

自我領域的部分：沒想到可以達成眾多自己年頭羅列的目標。
我是一個容易三分鐘熱度的人，除非是真心想要完成的，那我才可能會花費心思；但我年頭立下的目標確實有點遠大的讓我曾陷入自我懷疑，卻沒想到自己的潛力原來都在懶散中沒有發揮。

工作領域的部分：提出自己可以幫忙解決問題，但有條件。
我是一個很懶的人，所以找我解決問題除了要有邏輯外，就是要講道理，但偏生很多人是不能講道理且在情緒沒解決前不能解決問題的，所以我長年都是作為「並非身為解決問題的角色」而存在；不曾想，竟然也被問到當救火隊的意願與條件了。

待人處事的部分：莫名地發現自己對外變得更笑面虎。
之前被推播做 MBTI 的時候就發現我是一個 I 到不行的建築師 (INTJ-A) ，每次拿捏每個人接觸到我的度，確實都讓我卻步；
雖然也或許是因為這種距離讓我更可以拿捏交情的品質，但怎麼樣都還是蠻兩難的！

興趣愛好的部分：大概是找到了一兩個想要長期保持的… 吧！
會不會再發生三分鐘熱度，就... 讓我們繼續看下去吧！

今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？

改變了生活作息，改變了飲食，進而改變了習慣。
所有的習慣都需要時間養成，而剛開始的養成，都需要一段自我強迫與撞牆期。
剛開始的不適應就如同戒斷症描述的一樣難受；而一旦渡過了也就會覺得還好。
只是當習慣一旦被打破，又要重新來過時，就真的有點難受了。

分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？

最好的時刻：在我年末那幾天做第一次年度回顧的時候。
那時候我正在看所有達成目標，開心的不是無形目標的達成，而是口袋麥克的達成！
2025 有資金可以多存一點股票了！（就這麼膚淺了！

最糟的時刻：17 天海外健行碰到床蟲的時候。
那時全身起了過敏反應，靠著不同劑量的抗組織胺才把過敏反應壓下來沒有惡化。
不過這也是經驗談就是了！（並沒有想要再發生！

今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。

「Hey, the Points you stepped on are alright, not slippery! You need to trust your shoes! Let them do their job! Don’t worried!」 （你選擇的踏點都沒有問題，不會滑！相信你的鞋子！讓他們做他們的工作！別擔心）

這發生在2024/10/09，當時我走在陡下的溪谷路段，溪谷中因為清晨的小雨而有著水流，本來就因為前幾年曾經在另一段下切路段摔跤的我有著心態上的恐懼，正努力的讓自己辨識著石頭上那不怎麼清晰的溼滑點以防止再次摔倒而每一步都踏的小心翼翼…
一個揹著小狐狸揹包的瑞士人時不時的觀察著我的步態一邊有一搭沒一搭的跟我講話，突然冷不防來了這麼一句，讓我突然對自己這種傻傻下切的方式也笑了出來。

人生嘛… 恐懼不是可以解決的心態問題；但若能選擇時不時地笑看，也可以輕鬆很多！

今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或他人？

一趟 17 天的海外徒步健行／旅行。
更加認識自己在面對未知時所做的準備是否充足，以及心態上是否有調整的空間；
更加的確定自己應該要更大度的面對人群，無論是表面的善還是真誠的惡。

相比去年，今年你與自己的身體相處愉快嗎？

很開心！因為我達成了半年減重 10 kg 的計畫！
調整了飲食與作息，補充攝取了蛋白質與各種維生素，並加入了不同的體適能課程，雖然在 2025 的年頭悄咪咪的胖了兩公斤回來，但還在可控範圍，只要再加把勁兒努力就好了！

選一個時刻／當下／場景來代表 2024 年，你會選哪一個？

每一天都是那麼的獨特，因為有著獨特的 365 天，才構成了完整的 2024 ！

寫一段很想對某個人說，但到了年末都還未能說出來的話。

（既然當下選擇沒有開口，無論何時都沒有補開口的意義了。）

2024，______ Matters.

2024 , All Matters!