無聊男子日記 | 吃出病來

天藍
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看著這則新聞的時候,我手上正拿著已經喝了一半的即溶摩卡咖啡,我心里在交戰著,是否應該倒掉,還是繼續喝完呢?

看一則網上新聞寫道,一項千萬人的大型研究報告指出,食用超加工食品可能換上32種疾病,包括心臟病、癌癥等。并要求聯合國應該為超加工食品制定類似對煙草的食用規范。

抽煙危害健康,時常食用超加工食品也是跟抽煙一樣危害健康!

看著這則新聞的時候,我手上正拿著已經喝了一半的即溶摩卡咖啡,我心里在交戰著,是否應該倒掉,還是繼續喝完呢?

最后決定是喝完!其實我是心疼錢啊!不能浪費任何一滴!

其實我們現在所吃的食品,有多少是未加工的?包括,任何調味料都是有經過加工的,無法避免,只要不是過量加工我覺得還可以接受,而且這報告說的是“超”加工!

越好吃的食物都是經過層層加工,尤其大家都愛吃的零食,喝的汽水,都是“超”加工的食品,所以為什麼在我們小時候,父母都不給我們多吃,現在自由吃的時候,老媽也會時常叫我少喝汽水。

不過這幾年,為了減肥和健康問題,我幾乎戒掉了零食和汽水了,現在想忍不住想喝的時候,我都是喝零卡可樂或者有氣飲料,但老實說這些也是經過超加工的食品,還是少吃為妙。

有朋友說現在的人雖然吃的精緻,但也吃許多疾病來。所謂管不口,就會禍從口出(說話),也禍從口入(吃)。

現在的人吃入太多不止可能會得到一身病,也吃出肥胖的身材來,就如我!根據一新聞報導指出,2022年世界上有10億人患有肥胖症,而到2035年,世界上一半的人將超重或肥胖。

而馬來西亞肥胖的問題相當嚴重,是東南亞超重第二高的國家,第一是文萊,第三是新加坡,從這數據來看,排名前三都是東南亞富裕的國家,這也可以安慰一下,我們是富裕國家,大馬人民日子過的不錯,吃的飽飽幸福的。

我也是感覺到幸福滿滿的人,畢竟生活過的不錯,但是之前我是因為太貪吃了,吃出了身體問題,開始減肥,才知道減肥難又幸苦。

一句話,吃的足夠身體所需就行了,不要貪吃,粗茶淡飯反而是最好的,尤其現在經濟那麼不好,吃的簡單也許才是對的!

#21篇挑戰 13

CC BY-NC-ND 4.0 授权

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