Podcast_體重不斷升高，原來還是免疫系統的問題？

其實我本來沒有打算聊這個話題，因為星星覺得疾病是個人的問題，如果沒有甚麼值得分享的地方就沒甚麼好說的。不過呢，因為我這個疾病的主要症狀是發胖，肥胖畢竟是多數人會關心的問題，我覺得可能有些人的狀況會與我類似，所以想一想就還是決定來聊一聊這個話題。

如果想用聽的，就到這裡來吧！^^
Youtube：(只有聲音)體重不斷升高，但到醫院檢查卻又沒問題，原來還是免疫系統的問題？

故事一定要從源頭開始說起，這個病是怎麼被發現的？

星星是屬於視覺體重比實際體重輕一點的那種，可能是因為臉比較小，所以看起來比較瘦，但是事實上星星小學畢業前就已經超過50公斤，學生時期一直維持在53~58左右，現在年紀大了，大部分體重是落在58~62之間。

如果一直維持這樣，星星其實完全不會發現自己有這個問題，但就在某一年，體重居然半年內飛奔到65，達到當時的人生新高點。在僵直性脊椎炎發作前，星星一直都有長期學跳舞，僵直性脊椎炎發作後，運動量當然有受影響，但食量也受影響，比較吃不太下，體重居然還這樣飆漲，這就有點異常。

當時我先到台北市的某家大醫院的新陳代謝科，做了一大堆的檢查以後，只得到醫生的一句話：少吃多運動0.0。其實我當時也非常疑惑地詢問醫生說，我的運動量和食量應該不算太離譜耶？但醫生就說，吃不夠少動不夠多。好吧！總之就是檢查不出來。

而且當時我幾年就會做一次健康檢查，雖然健檢中心目測甲狀腺確實較為腫大，但每次追蹤都被醫生告知沒事，甚至第三次健檢中心要求要追蹤時，我去看診的醫院還跟我說這麼多年都沒有變化，應該是天生的，以後不用管了。所以我真的從此就不管了~

就這樣又過了一段時間，第二次讓我不得不再次面對，就是原本已經拔高到65公斤的體重，不但一直降不下去，甚至有一年居然再次於半年內拔高五公斤，來到我真正的人生巔峰。我只能說當時我最後一次量體重是70，所以真正最高體重我不知道，後來我都不想面對體重機T T

總之，現在回想起來，70公斤的星星，真的走路都會喘..>”<…往事不堪回首⋯

這真的是孰可忍孰不可忍，所以我又換一家大醫院，再次掛了新陳代謝科，希望能有新的發現。這一次，還真的就有不同的結果！新陳代謝科的醫生寫了一張紙條給我，上面的字就是『橋本氏甲狀腺炎』。醫生大概是覺得一言難盡，所以請我回家自己估狗XDDD，這也是我第一次遇到要自己回家查資料的醫生，十分有趣XD

講到這裡，就先來科普一下甚麼是橋本氏甲狀腺炎

簡單講呢，就是免疫系統把甲狀腺當成危險分子，所以就瘋狂的攻擊甲狀腺，導致甲狀腺不足，長期下來可能會導致甲狀腺功能異常。跟我的僵直性脊椎炎一樣，都屬於自體免疫系統的疾病。但與甲狀腺有關的，除了症況會類似甲狀腺低下的橋本氏甲狀腺炎，另外還有症狀類似甲狀腺亢進的葛瑞絲甲狀腺炎。我的症況很明顯就是偏向低下了，這種疾病期初是非常難被檢查出來，所以可不能怪罪叫我少吃多運動的醫生。

在當時醫生有開甲狀腺調節錠給我，因為抽血檢驗的結果，攻擊甲狀腺的抗體指數過高，這個指數一般人只有100以下，超過100就是超標，而我第一次檢驗的結果是兩千四百多…報告上可能要用大粗紅字來顯示了，非常恐怖！所以雖然甲狀腺功能並未異常，醫生還是開了甲狀腺調節錠給我。然後我就問醫生一個我最關心的問題，吃藥就會瘦了嗎？醫生非常平淡的回答我：當然不會。

現在的治療只是維持住我目前的狀況，讓情形不要再繼續惡化，但如果我自己不做任何改變，體重也不會有任何改變。

不過在當時我也不知道能改變甚麼，就只好先吃藥。吃沒多久開始失眠、心悸，本來我還沒想太多，又去看了心臟科，結果才發現居然是甲狀腺亢進的症狀，只好和醫生討論先把藥減半，又吃了一陣子還是不行，就決定停藥加上長期追蹤了

好的！藥沒了，醫生說不改變不會瘦，然後現在連藥都不能吃，所以一定要做改變，我收到醫生的明確指示了！

因為當時剛好也有好朋友正在做瘦身的飲食控制，基本上是以斷澱粉和增加優質蛋白質為主。但我在那時就已經吃素多年，所以就跟著做了不嚴謹的飲食控制。基本上就是不吃飯、麵、水餃、包子、饅頭，總之就是一般所謂的主食都不吃，但是堅果、地瓜、芋頭、水果、紅豆綠豆之類的，就不在此限。另外少量的澱粉例如潤餅捲這一類的也照吃，所以說是非常不嚴謹。但是蛋白質的部份說實在真的攝取不足，不過在當時我也沒甚麼好辦法。當然運動量我還是儘量有開始提升，雖然不能跟現在比，但總是慢慢的進步，就這樣不到三個月，我在全盛時期的時候減掉15公斤。這個數字很厲害吼，但是一定要繼續看下去~~

我以所知的最重體重70公斤，和過程當中曾經最低的體重55公斤相比，確實是相差15公斤，但一旦恢復飲食，體重仍然會慢慢地回復。瘦下來到現在已經七年多了，目前我的體重如同一開始說的那樣，大部分維持在58~62公斤左右，不過視覺效果可能會再瘦一點。所以真實的成果應該要算是少了10公斤。

因為我定期都會回診抽血檢查，抗體指數也從兩千四百多，降到一千以下，還曾經出現100這個美好的數字，把醫生都嚇到了XD。雖然指數每次檢查都有變化，總之已經不再出現兩千多這種恐怖的狀況。

如果要問我推不推薦這樣的飲食法，其實我沒有很推薦0.0

因為現在回想起來，當時我多瘦的五公斤可能是我的肌肉T T，肌肉養成不易阿

為什麼這麼說呢？因為肌肉的生成與修復是需要碳水化合物的，我雖然是不嚴謹的減碳，但實際上攝取的碳水還是太少，反而可能糖分太多，再加上蛋白質嚴重不足，肌肉真的就很難維持住了。

雖然現在還是胖胖的，但卻比55公斤的時候健康，肌肉量也多得多了。而我從瘦下來以後到現在，已經隨便吃了，所以正常飲食只要不要太離譜，加上一定的運動量，即使我長期甲狀腺不足，還是可以Hold住體重不要超標太多的！但如果真的需要進行體重調節，那減糖(米字邊的糖喔)應該比減碳重要，有興趣的話可以自己估狗看看^^

好囉~故事就說到這裡，我還是希望能再瘦一點啦，不過優先考量是要先把身體調整好，有好的身體，才能好好的減肥呀！對吧！XD