自律是邁向成功的第一步

自律的人有多可怕？看看戴資穎就知道了，我們最強大的羽球世界冠軍，為了讓自己的實力維持在最佳狀態，每天都投入大量時間做各式各樣的練習，而且還過著非常簡約、非常自律的生活。

比方說，她每天都會早睡早起，讓睡眠時間充足，而且睡眠品質也要保持良好，甚至就連睡前滑一下手機，她都視為禁忌，不允許自己那樣做。這樣的自律精神值得學習，所以目前已經登上了國中一年級的課本，成為國中生學習的對象。

自律其實也就意味著克制欲望，生活中有許多能讓人感受到小確性的事情，像是吃美食、喝手搖、去旅行、飲酒狂歡等等，這些事情適當地做的確可以紓壓，但大多數的人就是壞在無法掌控自己，所以讓紓壓漸漸變成糜爛，進而拉低了自己的競爭力。

如果你的世界只有家裡與公司這兩端，平生沒有太大的企圖願景，那麼繼續放任自己應該也沒有人會多說什麼；然而，如果你希望能像戴資穎一樣，在更大的世界之中發光發熱，那麼必須要做到的第一步，真的就是自律。

管控好自己的欲望，盡可能多做對自己的健康與事業有幫助的事，只要能夠自律地度過一段時間，你一定就能看出自己的變化，而那個變化，將會帶領你成為一個更好的人！

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