七日書 Day5-平凡中的覺察

分享一個非常平凡、但帶給你龐大幸福感的時刻。

平日生活就像流水，就像你看河流流動一樣，怎麼看都一樣，唯有你腳步停下來，目光集中，才可以看到水面流動時的微小波紋，以及與周遭光線的交互。生活也是這樣，或許有許多讓自己感到幸福的時刻，但因為沒有停下來，放慢腳步，調動自己的覺知去感受與體察，就無法感受平凡生活中的美好。

平凡的時刻無處不在，感到幸福的也有，但是帶給我龐大幸福感的，我卻沒有特別察覺到，或許是因為我對於幸福的體察還不夠細微，也可能我給"龐大"的裕值(threshold)太高而難以達到。

回來審視每天生活中，讓我覺得幸福的時刻：

1. 下班開門時，看到正在煮晚餐的太太，聽到我開門時轉頭看我露出的笑臉。

2. 回到家看到慵懶的貓正急匆匆從房間，邊跑邊喵喵喵的叫地跑出來迎接我。

3. 早晨早起靜坐時，突然進入一種虛無飄渺空間的感覺，覺察到平時沒有的感覺。

以上這些是重複比較多，所以我可以相對容易體察到的幸福時刻。以後要更覺察自身與周遭，常紀錄那些讓我覺得美好的時刻，讓自己可以時時被美好的感覺包圍。

在寫這篇的時後，我翻了翻我的相簿，因最近剛從富士山出遊回來，所以有幾張讓我特別有感覺，跟各位分享。

在富士山旅遊期間，就是甚麼都不想。沒有工作羈絆(就算腦袋突然想到工作的事，我也會主動呼叫腦中小精靈說：現在在旅遊，工作回國再想)，也沒有趕車與緊湊的行程，一切隨興，一切隨緣。觀察路上的小草、身邊的風景、空氣吸起來的溼度、騎腳踏車時拂過臉上的風，都是讓人覺得幸福。從剛到時陰雨綿綿，到隔天早上放晴時看到富士山露出頭，再隔一天更是晴天讓我們一家可以騎上一整天自行車，那種幸福應該就算是龐大的幸福時段了!