書評: 《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》一 叢非從

「記得，你才是自己的主人，你才是生活的主人，你才能為未來扛責任，你才能為自己負責」大學畢業後一直都在努力工作，許多喜歡的興趣都被埋沒了，與家人朋友的相處時間也愈來愈少，而這些年來與我自己相處的時間更是罕有。當缺少了與自己相處的時間，生活上很多的細節我都忘了好好處理、好好欣賞，也使我特別容易感到疲累，煩躁和不安。

．換個方式更好．

去年十二月收到了《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》這書，剛好提醒了我不要習慣於自身的行為模式，而得跳出來看看，反觀自己，積極改正，而且學習如何去接納自己、欣賞自己、豐富自己。只有了解自己和不斷的反思，生活、家庭、工作上的問題也會懂得怎處理。「換種方式，逆向思考，你就能擁有全世界—放慢前進節奏，才能快速奔跑。」

．要學懂自己的需要．

人愈大孤獨感愈重，許多事情好像只有自己在奮鬥，即使是最親的家人或者好友也不可能不明白自己到底在堅持甚麼，而且為何把自己搞得這麼辛苦。我們在為理想而奮不顧身的同時，會無意中怪責身邊人的不理解，甚至對他們多多要求，不斷試探他們的耐性。「不要覺得一個人愛你就會願意花精力去懂你，這種索取，再愛也會被消耗殆盡的。」

這個時候，你最需要的是安定下來，與自己對話。你要明白每個人追求的都不一樣，我們不能要求所有人認同，但至少要得到自己的認可。

「當你能夠懂自己，你就可以有很多方法來為自己內心的需求去努力了。你需要陪伴，你知道你需要什麼樣的陪伴、為什麼需要陪伴，你就會知道怎麼找到這樣的陪伴。你需要安慰，你知道你需要怎樣的安慰、為什麼需要安慰，你也能很容易找到相應的安慰了。懂自己的過程，就是長大的過程，就是成熟的過程。你會以一個成人的眼光看待世界，而不再期待著世界上會出現一個人能像當時的媽媽一樣來無條件瞭解你和滿足你，你可以成為自己的媽媽。」

若你也發覺你需要點心靈雞湯，這本書可以給你很好的安慰和重新認識自己的機會。

📖《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》- #叢非從

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