淺談椎間盤（1）

我是一名物理治療師，會不定期跟大家分享，自己的想法跟一些治療上的經驗，還有些衛教！=］

有些硬知識沒辦法避開，我盡量簡潔，輕鬆一點，請大家看下去嘍=］

開始嘍

結構簡單來說是中間的半流體狀“髓核”跟外圍數層“纖維環”組成的，在一節一節脊椎椎體之間（基本上人都有23個椎間盤喔！），可以幫助脊椎在一定角度下的活動而不磨損，也是可以減緩外力受力跟衝擊，另外椎間盤內是沒有血管通過的，是靠活動擠壓放鬆過程來進行代謝作用

退化加損傷造成突出

本身呢~~椎間盤就會隨著年齡增長而退化（髓核失去水分、纖維環失去保護支撐性），還有剛剛說的要靠活動來獲得養分跟廢物排除，所以長時間固定姿勢會讓椎間盤營養不良，當然也更容易退化

而反覆性的勞損、長時間的低頭彎腰、突發性的受力過程，或是車禍外傷等都會有可能讓椎間盤突出，突出後刺激神經造成症狀，從一開始的痛，到感覺異常，痠、麻、緊、脹等，更嚴重就無力了

關於核磁共振

突出有大有小，還有任何奇形怪狀，當然越大越複雜越不好，而目前可以看出椎間盤突出的只有“核磁共振”！！！如果有人跟你說看X光就知道......，你跟他說：「XXX吧你！」（好啦讓我們冷靜點=］）

那我們要~~

所以呢！適當的活動跟減少長時間不良姿勢可以讓椎間盤保持健康，自然壓力變小、損傷機率越小、退化變慢，適時的放鬆脊椎壓力（徒手治療是個選擇喔=］）會讓你更健康喔！

推薦這個有圖又淺顯的網頁給大家，可以去看看喔！https://www.google.com/amp/s/movies.yahoo.com.tw/amphtml/%25E6%25A4%258E%25E9%2596%2593%25E7%259B%25A4%25E7%25AA%2581%25E5%2587%25BA%25E6%2598%25AF%25E4%25BB%2580%25E9%25BA%25BC-%25E6%25B7%25BA%25E8%25AB%2587%25E6%2588%2590%25E5%259B%25A0%25E8%2588%2587%25E7%2585%25A7%25E8%25AD%25B7%25E6%2596%25B9%25E5%25BC%258F-020004829.html

下篇我們會講到突出復發、徒手治療跟手術治療部分

有什麼想知道或是需要補充的部分，請留言讓我知道=］當然也可以來抬槓啦~~

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