不要只去想「離家近 薪資 福利」排出時間、價值上的順序

排出現在的優先順序，時間順序、價值上的順序

不要只再去想 離家近、薪資、福利，

價值觀、生活條件更重要的思考

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工作的狀態分成幾個類型

1.我工作很可以，好像再待下去也沒有什麼發展

2.工作很可以，有學到東西，但這個發展不如我預期

3.工作不可以，但不知道去學什麼新技能，讓我的技能可以轉換或換產業

4.工作不可以，但我不知道要換什麼

就是會有很多害怕

人的意念分為「愛與歸屬感」跟「恐懼」

有疑問，可以「選擇」讓疑問變得簡單還是一直放在那 代表恐懼跟拖延

愛與歸屬感 :去找答案 從答案中去找，我可以去的方向

大量跟人交流聊天，自己做一些資料搜尋

vest for life 是指針對工作或生活想要擁有熱情的一群人

不知道 找不到自己的熱情

現在人大多高學歷 回歸本我 思考自己的喜歡不喜歡 熱情在哪裡

熱情很難找 一樣收集資訊的方式

徬徨的時候，價值觀的定義，去重新檢視自己適合的地方

至少能找出來一個企業的文化適不適合自己

你能往哪邊去

不一定能找到熱情，熱情有時候也來自一種天賦

就像Woomanpower我們的力量Pocast中提到，工作缺乏熱情 生活找不到方向 也許創業或做生意是你唯一選擇，那個轉折會讓你一夜之間再長大

或是選擇思考  沒有創業的勇氣 人生也不是要賺大錢

那就好好的邊工作邊找尋適合的一些被動收入的機會

你要的不多 是哪些東西 至少可以先列出來

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4C :有連結 (CONNECTION)、有價值(COUNTS)、有能力(CAPABLE)、有勇氣(COURAGE)

4C : 找尋生活目標與方向的指引

1.有連結

 人際關係 好的互動或合作

2.有價值

意義貢獻的，自己可以勝任的部分

3.有能力

很多困難挫折、

能夠勝任 覺得自己滿有能力的、

完全沒有挑戰、

有一點點的壓力 會讓自己表現得更好，適當的壓力 會有比較好的表現(太大 生理心理會出狀況)

4.有勇氣

學習看待不完美 接受自己不完美

願意接受焦慮緊張的不完美

*回到自己身上

慢慢去體會 反覆思考 

為了後疫情工作，你做了什麼努力?

包括工作條件是甚麼 賺不賺錢 福利好不好

是能夠勝任的嗎 有沒有意義感

面試跟實際工作 有落差，不如心理預期可望的 我會怎麼做 

疫情當中自己有什麼樣的調適

因為太多的資訊 更慌張更無所適從

情緒焦慮緊張 害怕擔心得睡不著覺了 

先想 會不會太過焦慮 迷失在資訊上面 

疫情我們調適，但不要迷失自己

為了自己的多重角色 你曾做了什麼努力?面對接下來的現在的狀況 

想想核心家庭的伴侶跟孩子 有甚麼影響呢

適度留白，允許自己不完美

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5R : 尊重、作息、規矩、責任、權利

你在過去的工作經驗中 你會怎麼排序他們的重要性

每個R對你來說是甚麼?與聘僱單位的期待有何不同

5R擺在工作職場、家庭經營都很有幫忙

想一下工作中的自我管理與合作，跟公司期待的一樣嗎?

1.尊重

彼此互相尊重

2.作息

時間結構性是很重要的

大家都可以共同有共識的 如果要自主加班那是你自己的選擇

3.責任制 

該下班就下班

責任 區分相對義務是甚麼 

4.規矩規範

勞工權益

多少的額度可以領加班費

5.權利 責任夠重要 過程中衝突

如現在疫情對你的作息打亂有些不穩定 5R重新安排規劃一下

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當我在找工作的空窗期時 我想過 為甚麼非本科系的工作 刪除了選項後 放到市場上看 

我想要的卻沒有人要 沒有覺得跨領域可以縮短進行的時程

也沒有傳說中 有公司直接到校門口排隊等你的景象

人已經夠少怎麼不見這景象呢

政府要發展的領域 重點項目 也不是大家都這麼想  還停留在夠用就好

也有想過 如果出生就是二代該有多好 直接繼承家業

就不用在茫茫大海中去找

(總是羨慕自己沒有的 別人碗裡的都看起來不錯)

找不到符合自己標準的 會尋求認同 各種壓力來 先求有再求好

都想要 都覺得重要，就要先排出一下優先順序

先列出

生活條件 : 挑出最重要的 6件事情

1.          擁有健康(休息與放鬆 規律生活)

2.          不愁經濟 (自主)

3.          助人

4.           旅行看世界(體驗生命意義 多采多姿的人生)

5.          持續學習(持續自我探索、為夢想努力)

規律的生活會讓我們更有掌握感

經濟收入穩定保障 都重要

自己有不斷的專業充實 要去學習成長　進修我會做但不會擺在前面

想想看 你的

接下來　很需要跟重要他人　互相撫慰／理解認同

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離開公職　花好多時間　我家人都不認同我　一直念一直講，常常會是讓你身不由己很宿命的來源，始終會在工作上產生負面影響

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急著想要就業 明明是很在意的雷區 排名前面1-2名的

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明知道穩定很重要 臨時約聘 急著要有經濟收入 甚麼時候會被解聘 擔憂 沒辦法很投入很上心

彼此顯現出　價值觀的不同，落差越差越大

試著針對分歧的部分有做過溝通了呢

疑義　不同想法很容易分歧　資訊不夠造成很多爭吵

你自己有足夠的資訊 做溝通討論的嗎

優先順序可以排出來嗎

逐步找到掌控感 滿足需求 你會更有動力 

對方的意見會比較少一點　支持會比較多一點

循序漸進是非常重要的

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想要成為一個特別的上班族，就算工作不開心，我也可以去想我要如何關注一些議題興趣去做一些衍生

重點不是「為人家工作」

而是可以看見「其他人的思維」，大公司各部門「交流的過程」

學習也不是說

「這議題我沒興趣」

「我又沒有要做這個」

「這個我又不會」

而是去看看人家怎麼「轉換思維」的

看人家的職涯轉換，認識這個世界

有時間就去聽，不管什麼主題

而且接觸不同的知識，交流產業 趨勢訊息會有深度的話題 不再只是星座天氣八卦的瞎聊

(結語)

有很多認識自己的優點、價值觀方式，像是牌卡、心理測驗、職涯畫布...，上面的4C5R只是一種。順便思考一下 :

你做什麼事會很順暢

你做什麼事會很耗能，耗能就留給其他人(做很順暢的人)

不要 把自己逼太緊遺忘了做這件事情的快樂