閱讀筆記｜《大腦的鏡像學習法：鏡像模仿決定我們的為人與命運-Mirror Thinking》

那天突然一陣心慌，原來太久沒有讀冊了。

上網意外發現台灣雲端書庫，應該是首創準公共借閱權的電子書平台，又意外發現三十年前辦的借書證還能用，而且意外的是每月可以無料借閱十本電子書，包含雜誌。哇～這下子閱讀的時間一下子不太夠分配了。

這本書主要介紹鏡像思考的概念。

何謂鏡像思考？

先得解釋大腦中一個，大家好像知道卻又不是很清楚的機制，鏡像機制。生理學家在數十年前發現在大腦的新皮質層裡有一種鏡像神經元，主導著人類文化興替、世代傳承、人與人互動關係演化的機制。書裡介紹這機制如何運作，與如何影響著人類的文明傳遞興替。而鏡像思考就是在明白這人與生俱來的機制如何運作後，思考如何利用這機制讓我們自己與下一代從而更好。

讀完後試著歸納筆記如下，(當然推薦大家對這類題材有興趣的話，可以自己閱讀，在下筆記的重點或有偏頗，不見得是作者想表達的原意內容。)

鏡像思考的概念

• 生理學家的發現，鏡像神經元
• 機制運作的方式，觀察、模仿、內化
• 理論基礎，對於心理學的影響與發展

從不同層面，描述鏡像思考如何運作

->從人際關係

• 家庭
• 家族
• 朋友社群

->從同理心

• 情緒同理與認知同理
• 關係、信任、接觸
• 壓力與社會情緒商數(EQ)
• 故事的影響力，鏡像神經元能讓我們對他人的行為、思想及感受進行所謂的“具身模擬”。
• 創造力的基本要素，觀察型學習。
• 專業運動員使用意象化來提高訓練成效。
• 白日夢＝預測未來。
• 反省，從過去的經驗來反覆修正未來的行為。
• 人性是天然的無私、渴望被認可有歸屬感。

挑選榜樣

• 了解自己
• 生命的意義
• 成為榜樣

心得感想

首先，在閱讀某些篇章的時候，內心一直跳出來老祖先留下來的智慧語錄，例如：《舊唐書•魏徵傳》：“夫以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。以及孟母三遷，近朱者赤的成語故事...等等。古人雖然生理醫學沒有現代發達，但是也能歸納出相同的結論。

其次，書中點出，目前世代文化發展與自然法則發生背離現象，群眾習慣被非專業但是有媒體影響力的人引導；專業正確的知識或是意見，不見得能左右群眾做出正確的選擇或決定。從網路很多假新聞、假知識被大量的轉傳互相傳播，可見一斑。

其三，水能載舟亦能覆舟，鏡像機制是與身俱來的能力，若是個人不能辨別鏡像的對象、事物，那亦有極大的可能發展成反社會人格，與平民大眾思想背道而馳而不自知。

最後，誠如古人云，三人行必有我師。重點不是找出誰是老師，而是要慎選可以成為自己榜樣的另外兩個同路人，以上共勉之。