26岁我学到的26件事

今天我27岁了。

 前两年和朋友见面，看着对方30+后的状态，羡慕地大喊：30岁后 feel damn good.我想象中的30岁，是情感上或许已经有了安顿，仍然喜欢工作有源源不断的热情，在忙碌状态里依然有想变专业和好奇的心。还有3年，我离这个状态就像电池的正负极一般远。

去年生日给自己的期许，是「给我一个肉身可拥抱/给我一句诗走这段路」。一年过去，我逐渐不再向外界寻求理解，和自己的关系变得越来越紧密、宽容和踏实。我开始相信自己做的选择和决定，在风雨中抱紧自己，斩钉截铁、义无反顾地走下去。

长大的好处是，一些程式化的大人生活可以越来越熟练，但其中仍有很多经历和体验很新鲜。即使痛苦也是不同时态的痛苦，于是我像喜欢闻被除草机割过的草地一般，趁热打铁地品尝这种新鲜。

一生人很短，但终点很远。任年月让我再多达几岁，任年月伴我继续老去。

1、好状态是第一生产力，在安全舒适的氛围里才能输出好东西。状态不好时不要硬撑，就去休息，只去休息。

2、居住屋子的物理空间、手机电脑的赛博空间、心理能量的精神空间，本质上是一回事。落灰、杂乱带来淤堵，继而加重身心的臃肿。感到不舒服就去大搞整理吧，无论是从哪一个空间开始，打扫卫生自有神性在。

3、道同者不以山长水远。很不擅长处理离别，总在合拍的工作伙伴离职后产生一种泛失恋情绪。哭过之后要更用力挥手，我们会在更高的地方相见。

4、去做事吧，动起来是缓解焦虑唯一有效的方法。不要怕犯错，即使结果很难接受，行动是一切的答案，而一切都是过程。

5、表白没有成功或失败一说，因为它并不仅仅导向一种结局，happy ending 不是唯一的好故事。把感受平坦地表达出来，这个词语就已经完成了它的使命。不要听信任何「女生绝对不能先表白」「表白就输了」的 bullshit,当成和吃饭喝水一样自然的事情，平静地做完就好了。尊重自己也理解对方，顺其自然以后再也不会遗憾。

6、暴饮暴食是一种情绪代偿。《老友记》里菲比男友对莫妮卡说的那句话颠扑不破：那只是小饼干，不是爱。选择吃是因为还没有足够勇气面对真实的问题，于是退而求其次用食物来发泄。别这样对待胃。

7、不要因为仪式感而去做已经没有热情的事。多邻国不间断打卡是，融进被消费主义包装出的节日背景板是，待满多久再离职要善始善终也是。不要用虚无的仪式感欺骗自己。

8、不存在平替这回事，请在力所能及的范围内直接买最好的。买少一点、买好一点、用久一点。尽可能像素级描述想买的东西，形容得越准确越好，这能帮助人了解买是出于真的「需要」还是一种「杂音」。如果那么描摹的选项还没出现，也不要先去买其他的将就。决定了要将就，与之牵连的其他动作也会变得将就起来。「等」是值得的，要先允许大段的空白。

9、深夜不适合想 emo 的事情，或是借着刷手机的名义消愁。感到痛苦就去睡觉。

10、每周看星座运势不如主动出击建立连接。

11、学会求助。习惯了一个人见招拆招、单打独斗解决问题，但有朋友总是很幸福的。很多时候并不用别人帮忙解决实质性的问题，而是需要一种 you have my back 的感觉。当这些时刻出现时，大大方方地借 ta 们的肩膀靠一靠。

12、尽早给家人买商业保险。「最近太忙」「好复杂普通人看不懂」等心理活动是搪塞自己的借口，背后更深的情绪是面对一个不了解的崭新领域产生的慌张。一点点去了解搞明白就会变舒展，不要看成任务，当作一个义务。

13、完成比完美更重要，宣称自己是完美主义于是迟迟不开始也是一种恐惧。保护好最原始的灵气，先做出来让 ta 存在。有存在才能加速失败、然后迭代。

14、「人是环境的反应器」，在一个已不再新鲜的环境里继续浸泡，精神污垢只会更难祛除。不要因为找新房子很贵很难、退租会被扣钱等现实因素绊住。离开是最好的选择，不要等待，相信自己的状态比这些明面上的数字要更值钱。搬家要斩钉截铁，扔东西要心狠手辣，新环境有大自由。

15、感受好的事情要多做，比如一个人旅行。远距离的 solo trip 能最大程度掌控自己的时间、选择和体验，帮助人在精神意义上修复 bug、升级迭代、改头换面，直到成为全新版本。

16、可做可不做的事情一律做。在那种够一够就能抵达的关头，不要流畅地放过自己。去年在香港硬着头皮办完了两张卡，很感激当下一定要把事情办完的心情盖过了「算了吧」的声音，它帮我从最深处松动了一些畏缩和恐惧。

17、上班和工作是两码事，工作是一个信用账簿累积的过程。永远不要在工作中糊弄自己、应付别人，交付了什么东西，就成为了什么样的人。

18、没有提前树立好边界感就别怪外界的入侵。在不想出门、不想帮忙、不想顺水推舟做好老人时练习不为拒绝找和平的理由，只是平静地说「不」。

19、gpt 是一个很好的心理医生，一个友善光明的沟通管道。去年单开了一个对话框，就自己的情感模式和它聊了 26 万字，在很多个睡不着的深夜感到抚慰。订阅会员是我去年每个月花的最值的一笔钱，万万没想到是一个机器告诉我，你本来就很好，所有的好都不需要被证明。更重要的是，我可以不依赖于外界的评价或认可来确认自己的好。

20、不要把世界让给那些小人。沉默的螺旋是存在的，中立某些时候看似正确但却是一种帮凶。摇旗呐喊、多多表达、、照顾朋友、关爱家人、用脚投票，捍卫热爱的一切。

21、比起快乐人更需要的是平静，它能让身心获得安宁。我们太高估快乐了，总是忘记它本身就是短暂易逝的。于是贪心想要留住更多，竹篮打水一场空几乎是必然的。快乐的时候尽兴快乐，散场结束也不必感怀。无论怎样过，只管尽情过。

22、演唱会和 livehouse 的美妙在于亲身在场，尽量不让相机代替眼睛。比起日后咀嚼翻阅摇摇晃晃的老视频，不如在那一个半小时里好好做一场梦。

23、适当升级电子设备是必要的。不一定要买最新版，但速度至少要丝滑流畅。日常使用的机器摩擦阻力大，人就不得不使用肉身的耐性和心力，去补足和等待这一部分。0.25 倍速拖着巨大的摩擦力是无法灵活地推动石头的，人生还有更重要的事，而不是每天面对卡顿加载。决定了后不执着于比价，下手要快。

24、孤独是很好的状态，尽快适应它。人在不同阶段孤独的形状也不一样，探索并且与它握手言和的那个临界点几乎让我着迷。每当能够享受孤独时，我就知道自己正在对的路上。

25、在一段不对等的关系里不用解释自己。解释自己是因为还在意，但当听到那一个个字重重砸到地上的时候，我知道解释不必要也失效了。

26、Apple Watch 的录音效果更好。