三個減少內耗的思考方向:時間、意義、宇宙

小豆
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想要分享三個減少內耗的思考方向

1 拉長時間來看事情

拉長時間來看事情,其實很多事情其實只是暫時的

有些以前曾經很在意的東西,到很多年過後來看,常常就覺得似乎還好

當我們聽到別人對自己閒言閒語時,當下可能覺得很氣,但如果拉長時間看,這些事情常常就沒那麼重要

因此,不妨想想什麼事情對自己來說是長遠來看真正有價值的,把時間和精力花在這些上面

想得再長遠一點,其實千百萬年後,大部分人都會被遺忘,無論我們做了什麼或沒做什麼,最終幾乎也沒什麼差

所以最真實的就是當下的內心感受,這才是我們真正擁有的東西

2 自己定義意義

所有的意義,都是人自己賦予的,想想在人類演化出來之前,有什麼事情有意義嗎,就是因為人腦去賦予意義的

所以,你認為什麼是有意義的,什麼就是有意義的,這意義不需要所有人認同,這樣反倒輕鬆,因為你不必尋求一個普遍意義,每個人認為的意義都是不同的

或者,可以從自己的感受出發,因為只有體驗到的感受才是真實的,所以可以想想如何讓現在和未來的生活感受更

3 用宇宙的角度去想

如果用宇宙的角度來看,其實地球本來就很非常小,每個人的生活也不過是宇宙裡的微小片段

不論我們在地球上成就了什麼,多大禍多小,放在宇宙尺度下都顯得非常渺小

當然這並不是說什麼都不要追求,而是說,如果有些事你認為值得,當然可以去追求,因為追求目標也是一種真實的感受

但如果有些事情最終沒達成,也不用因此太焦慮,畢竟從更大的角度看,用千百萬年或宇宙角度來看,其實真的沒那麼嚴重。


幾個方向供參考

CC BY-NC-ND 4.0 授权

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