改變自己 - 多巴胺戒斷 Day3 & Day4 - 20230211

這2天事情比較多，另外筆記本硬盤空間不足，自己換了個硬盤，原來的軟件和數據都得重新過一遍，搞了好久才算搞好。。。

這2天已經沒有打開油管的慾望了，沒想到這麽快就能擺脫油管。但一旦稍微閑下來，就容易發呆。大腦有時感覺好像燙燙的，依然是不太提得起勁去做一些有意義的事情。

另外，這2天也是沒有吃垃圾食品，但咖啡很難擺脫，縂想喝咖啡。不過咖啡也算是健康食品吧。。。還是不要把它放進戒斷清單裏面先。

依舊晚睡，在倒騰新硬盤和舊硬盤的數據。

其實第一階段的目標就是：讓自己喜歡上主動去做一些有意義的事，擺脫奶頭樂這些低級刺激。