七日書S9.5-ADHD，從岐視走向接納

我剛剛看了一下其他人的作品。發現了好幾個高敏感，在想要不要寫高敏感，但好像也不太能說是禮物。

說起來，ADHD可能會是我比較可能的回應。

作為一個從小就被診斷的人，被不懂的老師弄到心理陰影，每次都記得他的話：「我不承認這個東西，你給我坐好！！！！」讓我之後每次聽到「給我坐好」四個字，就渾身不舒服，我內心就很想打人，真的不是我討厭你，是因為對這件事的無法接受，才讓我有這樣的反應。雖然已經忘了其他小學低年級的事，但就只記得這個老師的這些像是社會毒打一樣的岐視。

有時候會想，這份高敏感加上過動，在那時真的覺得好讓人討厭，有多無助就有多無望。如果有一個ADHD的應許之地的話，巴不得移民過去。以前可能會只能想，但現在砸鍋賣鐵也要去XD。但可能是一種社會化的痛，對小孩來說，我真的不懂你為什麼要針對我，錯的是我嗎？錯的是上天，你不接受它就是否定我。但長大之後就沒有那種討厭，學會那種疏離感，把問題與人分開。

有時會想，如果成續再差一些，是不是就要「撿角」了。當時的衝動、分心，讓有些老師覺得很難教，你這孩子是怎麼，這樣還考高分？？？當時覺得，我考高分靠自己啊，不然你可以打我零分啊，媽的，你個岐視的人。外面的人就是這樣看我們，說起來，都是不了解，也因為日常已經花了很多心力，沒有想要再花力氣了解這些「費力的搗蛋鬼」。

直到找到自己的讀書、學習方式，才有更接納自己的狀況。但還是覺得，想和別人一樣可以坐住，靜下來，不會打斷別人說話、說話可以更有重點、成癮更少等。但到了前年第一次接觸ADHD的團體之後，才知道有這樣的一群同溫層？大家都有類似的困難與煩惱，有人比較快，也有人比較慢，但沒有太過頭的行為。有時候是想取暖，有時是想改善生活。

記得有一次活動，有一位夥伴說，ADHD是個好特質，可以幫助他找到熱愛的事，因為只有真正熱愛的事才能讓我做下去，其他的一下子就放棄了，這樣我可以很省時間，就能找到我熱愛的事，而不用花太多時間。我當時聽到我覺得也太好了吧，這說法我給滿分，之前沒有想過可以從這面來看待，這個特質，於是就有了新的轉變。

學習以特質的角度來看待，我就是這樣的人，也可以活得很好，抱持著成長觀，與很多夥伴一起成長，沒有要特別改變什麼去迎合他人，而是調整一些，找尋可以接納甚至喜歡這樣特質的人，用新的視角來與人相處，多了自在，少了限制，在人際上有更多的可能與延續。