si薰|陪伴的藝術

🔅照顧者之路

婆婆中風17年，不知不覺她已從60幾歲到80幾歲，詳細的時間也淡忘了，最近看到她，體重直線下降讓人擔心，去看她時她還記得我的名字，實在開心，她的記憶時好時壞，因為她，我接觸許多老人家，也因為她，我才會學剪髮、經絡按摩的動機，中風的她，無法去美髮店弄頭髮，希望打理她的頭髮。

家人生病，陪伴者真的很辛苦，那種辛酸苦楚，真的只有照顧者明瞭，常常注意生病的人的情緒，卻忘了照顧者，照顧者之路，真的可分好幾階段，第一階段不放棄階段，用了100的心思照顧 ，得到被照顧者的回饋，可能60分、50分，甚至負分 ，那照顧者的心，可能已經負荷過重，照顧者真的需要自己好好轉念調適。

🔅陪伴者心路

當時的我，用盡全力的投入，面對婆婆中風復健的停滯不前，焦慮、無助、不知何時才是盡頭，那時的我，才30幾歲，我被迫失去自己，自嘲自己像個台傭，兒子過動兒總是滿場飛，自己忙碌中，乖巧的女兒直接被我忽略，那時我才明白，我的甲狀腺亢進已經悄悄地改變原來的自己，這個因卻成了生命中無法恢復原貌的果，我一向不喜歡麻煩別人，無形之中也一直內耗。

這些過往，早已深埋心裡，爸爸生病後，看到老媽和弟弟為了老爸奔波，這個感受深刻，也讓自己過往的回憶歴歴在目，人生就是會有很多的牽絆，都是因為愛，才能扛下這責任，而生病的人有時更像個孩子，如何照顧陪伴，真的是一門藝術。尤其我們總以為陪伴別人，但事實上要懂得陪伴自己，我知道這一路，該有多麼煎熬，尤其陪伴無能為力的自己，ㄧ定要鼓勵自己一下，當你拋棄很多、放棄很多自己的機會，只因為這份愛，讓你選擇沒有盡頭的前進。

告訴自己，你值得，你誠實面對自己，照顧病人，燒錢、燒腦、請好好對自己，還有替你照顧家人的外勞，因為這些工作，真的很辛苦，我相信人性本善，善的循環，愛的雙向奔赴，需要尊重，照顧者需要一種傾聽，ㄧ種鼓勵，被照顧者的身體狀況 ，也會影響這照顧之路。

當時的自己實在太壓抑，才會讓自己面臨這些多難題，看著媽媽和弟弟成為照顧者時，負面情緒總籠罩著全家，自己一路走過這些年頭，早已懂得陪伴被照顧者和自己，讓心不再隨情緒而產生變化，其實我總是投其所好，鼓勵的話取代責罵，失去理智時，根本聽不進任何一句話。

隨時要調整能量，當自己負能量很多時，ㄧ定處理自己情緒，即便深呼吸、聽音樂都好，轉移情緒才不會造成心裡負擔，隨著病人體況不同，照顧的方式，也要有改變，此時第二階段開始，當你付出很多心力，但病人卻沒有進步，身體機能更差 ，照顧者就要開始慢慢地，考量經濟狀況，學會找資源 ，評估長照養護機構，所有能夠申請補助福利，也要思索未來自己的路與方向，這也是自己脫離職場十年之久，又回歸的動力。

這條路就是一條漫長的路，考驗著智慧、耐心、體力，會不顧一切留在生病的人身邊，都是因為愛，但是我們不是神，當你放棄所有，一無所有時，怨懟隨即而生，許多照顧者的撼事就此發生，ㄧ定要隨時讓自己喘息，讓自己抽離，自己擁有屬於自己的空間、時間。

🔅陪伴的藝術

人在世間上，最珍貴是愛，千金散去 ，願意陪伴，被愛是幸福，心靈的豐盈，才能帶著自己前進，相信這一切都有上天安排的道理，照顧者和被照顧者這一路非常辛苦，推薦我的二位心儀作家，「張曼娟」的《我輩中人》、《以我之名 : 寫給獨一無二的自己》，龍應台的書《目送》、《天長地久-給美君的信》。

她們都是照顧者，把那份心寫入文字中，讓身為照顧者的我特別共鳴有感，尤其陪伴的藝術，在書中顯而易見，很有畫面，當下「懂」的感覺，懂那種不留遺憾，不愧於心。