2024年度問卷｜和解是留給自己的餘裕

1. 相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？

   更漫長了，因為我很用力地想要過每一天。自從23年開始關注內在之後，有意識地去活在當下、跟小孩子吃飯。23年中開始，我達成了完整一年天天手寫日記，雖然這個月開始破除手寫日記，比起跟孩子的睡前儀式，沒寫完的matters草稿、動筆到一半的大本日記，就會被我草草的丟在工作檯面上。我也因此有了更長的睡眠，這個睡眠讓我更有精神的可以面對哎呀昨天還沒做完的事情，自我批判的空間又更少了。

   雖然，我還沒找到自己的節奏，但我已經往那個更舒服更自在的自己前進，每當卡住的時候，會寫字，卡太久的時候，我會遇到一本懂我的書、開導我的老師。被需求壓得喘不過氣時，知道先後順序。我還是那個有很多需要成長的學生，好在，我擁有很多老師。

   (怎麼辦寫到這裡，感覺概括了後續的題目)

2. 分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或他人的方法）。

   當然是matters!!

   終於開始願意把自己的文字編輯成可公開的狀態了，這其中突破的不光是勇氣，因為我本身就有很多(哈有這樣自己說的嗎?)，最重要的是，解開自己沒來由地完美主義，我花了很多時間問自己為什麼沒有辦法發文，從怪罪到和解，最後原諒自己。我放過自己以後，為自己留出空間，就Hello World !!

3. 今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？

   跟過去和解：說來有趣，今年我跟很久不見的人，說上了很長時間的話。我在書上看過，一種練習是觀想跟過去的仇人和解，對誰來說都不容易，但我居然做到了跟實體的人說話。

   這裡面包含了前男友們，曾經形影不離但卻因故不講話的閨密，我曾經恨透的某一任主管。當然也有交往不深，但碰面了聊得很開心的多年不見的同學、同事、學長姊、學弟妹。這對大E人來說就是能量滿滿的一種充電。

   可是對於過去的我來說，有些人，我原本打算把她他丟進我的黑名單中，老死不相往來就好。這些互動，對過去的我來說，是絕對不可能發生的事。但現在，我學會釋放，也從中找到了力量。

4. 分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？

   我的最好跟最壞都發生在工作上。

   最好的時刻：如果去年是耕耘，那今年的工作開始收成成果了。一切變得很順暢，有了不錯的成果，我享受在每個會議裡。

   最糟糕的時刻：收成還是會收到壞果子，我原諒了我自己，但我還沒原諒對方，我的草稿廂存放了好多篇我想跨過去的練習，但又不想要掉進反芻思考的負向循環，因此讓這些不成章的文字變成盾牌，隔開了來自過去單一事件持續來的攻擊。我知道我還在鑽牛角尖，可是我感覺我真的快好了。職場攻略｜你討厭一個人，對方一定知道 - Jing (@jingthereforeim) // 看不到的兔子 - Jing (@jingthereforeim)

5. 今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。

   身材很好的同事，啟發我每天運動十分鐘。

   春天時，終於認識了年輕高冷帥哥主管，明明很常打過照面，加上年紀很相似，甚至有很多共同朋友，我們直到今年才熟識起來。

   每次我看到他，就會想到過去我每周進五次健身房的美好過去。

   我忍不住請教他，他說他就是每天利用公司的健身房練習而已。果然人是需要帥哥鼓舞的(揍飛)。先說結果，真的有效，雖然比起過去輝煌時期的體態有差，但整體肌肉量、健檢的數字真的好看很多。

6. 今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或他人？

   來到matters 認真寫作。更有結構的表達自己才知道，私密的文字與公開的撰寫裡面有多少模糊空間是我不願意面對的。同時，matters裡面的居民也開闊了我的視野。

7. 相比去年，今年你與自己的身體相處愉快嗎？

   • 自從決定每天至少重訓十分鐘後，我又恢復往常的體態。

   • 開始用A醇以後，我覺得我自己變更年輕。

   • 多睡了一點，放過自己以後，我今年睡得比以往更多。(雖然並沒有打卡量化，但跟過去比起來，疲憊不堪的我好像是很久以前的事了)

8. 選一個時刻／當下／場景來代表 2024 年，你會選哪一個？

   給自己放了一周的假，把時間完整留給兒子，也剛好完美避開了忙碌的時間，打破了只要放假就一堆人找我的魔咒。非典型親子遊記|大阪  // 非典型親子遊記｜大阪之二 。

9. 寫一段很想對某個人說，但到了年末都還未能說出來的話。

   我想對自己說「自己已經很棒了!」

10. 請填空：2024，和解是留給自己的餘裕 Matters.