遠離焦慮｜理智、聰明和勇敢的面對

打從疫情開始，被困在小島國也已經超過了500天了。。

長期居家辦公，也很久沒得回家鄉探望家人，加上種種的壓力，

人，有時候會焦慮是必然也自然的，但都必須理智、聰明、和勇敢的面對。

其實多數在國外工作的朋友都面對一樣的問題，這裡跟大家說：“辛苦了！”

抱持正面的想法和方法

相信大家都聽過【吸引力法則】這道理，說的就是人必須一直的持有正能量和正面的想法，那正面的事情自然就會圍繞身邊。

話說如此，我們還是常常被重重的生活壓力和煩惱事情打擾了我們的正面想法。

但是你知不知道，當你感覺沮喪、焦慮的時候，你是可以在一瞬間就改變你的想法呢?

比如：

1）放一曲美妙的音樂或唱一首歌，改變你的情緒。

2）去想想美好的事物，想想小嬰兒或是你真正喜愛的人，並停留在這個感覺上，要真正把它保留在心中。

3）深呼吸，然後將其他的一切負面的思緒都趕出去。

保證你一定會開始感覺好起來的。

把焦慮轉移為平靜和希望

如果可以的話，把一些【秘密轉移物】列出來，當作自己的秘密武器。

所謂的【秘密轉移物】是指那些可以輕易改變你的感覺的事物，

比如美麗的回憶、未來的美好憧憬、發生過的好玩的時刻、平靜的大自然、你愛的人或是你喜歡的音樂等等。

當你發現自己焦慮、受挫或感覺不太好的時候，就想起你的【秘密轉移物】，

並把焦點放在其中之一。

在不同的時機，能有效轉變你的事物也會有所不同，因此如果試了一個無效，就改換另一個看看。

只要將焦點改變一兩分鐘，就能轉變你自己和你的焦慮頻率為動力。

吸引力法則，勇敢面對焦慮

吸引力法則其實是非常順從的。

當你想著你想要的事物、並且全心將焦點置於其上，吸引力法則每一次都會正確無誤地把你想要的事物給你。

當你把焦點放在你不想要的事物上，

比如：“我不要遲到、我不要遲到”，其實吸引力法則是聽不到你【不要】的呼喊的。

它只會顯現你所想的，所以它會一再不斷地出現。

吸引力法則對你的【要】與【不要】並無偏向。

當你專注在某個事物上的時候，不論它是什麼，

其實你就是在【呼喚】它來到你的生命里。

當你把思想聚集在你想要的事物上，並且持續集中注意力，

在那個時刻，你就是在運用宇宙最強大的力量，召喚著你想要的事物。

吸引力法則並【不判別】不要、不、別，或其他任何否定的字眼。

當你用【否定】的字眼說話，吸引力法則所接收到的其實是這樣的:

你想的：「我可不想讓這套衣服被濺到。」

接收到的：「我要把東西濺到這套衣服上,而且要濺更多東西。」

你想的：「我不要剪個難看的髮型。」

接收到的：「我要剪個難看的髮型。」

你想的：「我不想被耽擱了。」

接收到的：「我想耽擱。」

你想的：「我不要餐廳把我們的桌位讓掉。」

接收到的：「我要餐廳把我們的桌位讓掉。」

你想的：「這些工作我處理不過來。」

接收到的：「我想要工作多到處理不過來。」

你想的：「別那樣對我說話。」

接收到的：「我就是要你和別人那樣對我說話。」

看了上面的例子，相信大家都明白吸引力法則給你的，就是你所想的，就這樣!

其實很多成功人士一直都是正能量滿滿的，而身邊圍繞著的都是互相吸引類似一樣的人。

今天的分享真的希望大家都可以保持正面，勇敢和聰明的對待焦慮，

期待著晴天的那天到來。

祝大家有個美好，健康和幸福的一週～！