閱讀筆記《剛剛好的遺忘》

閱讀筆記

《剛剛好的遺忘》

【忘掉「妥協」】

所謂的人際關係，

別想太多反而會更順利。

在選擇「妥協」之前，

別忘了先給自己一點「不去考慮對方」的時間。

【忘掉「別人的意見」】

聽取他人意見固然重要。

但更重要的是，

不要太在意別人的意見。

意見這種東西，

很多時候只是隨口說說，

連本人都記不得。

【傾聽身體的「聲音」】

當你不停想吃甜食時，

請注意是不是

日常飲食中缺乏蛋白質。

身體會告訴你

它所需要的營養素。

【偶爾「強迫自己」休息】

千萬不要因為忙碌

而迷失了自己的心。

即使是半強迫也好，

偶爾也得逼自己停下腳步，

好好休息。

【忘掉「經驗」】

別把自己的經驗

當成拿來攻擊別人的「劍」。

要將經驗視為「指南針」，

找出事物的大方向。

【忘掉「鬱悶的心情」】

別陷入不好的回憶當中，

一遍又一遍地重溫過往。

找出適合自己的方法轉移注意力，

走出煩惱的深淵。

【忘掉「好勝心」】

保持不想輸給自己的心情固然重要，

但不願輸給他人的好勝心，

剛剛好就好。

對歷練豐富的人來說，

謙虛才是真正的美德。

~藤井英子/漢方身心內科藤井醫院院長。醫學博士，同時為精神保健指定醫師、日本精神神經學會專科醫師、日本東洋醫學會漢方專科醫師。

~《剛剛好的遺忘：該忘的忘，才能記住重要的事！來自91歲現役身心科醫師的71則人生智慧，讓每天都是最好的一天》

~《ほどよく忘れて生きていく》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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