是滴水不漏还是冷暴力？我的情绪表达养成记

大家好，我是ale。前几天在巴厘岛遇到了一个美国的love coach，她说我们人啊，简直太会找到会触发自己创伤或痛处的人。这要么会成为熟悉痛苦的轮回，要么能成为改变的机会。毫无疑问，刘水对我而言，就是这样的人。她充沛的情绪表达正对得上我对暴露心声的抗拒。在新的这一篇文章里，我回顾了我们两个人性格摩擦的过程和结果。这段经历促使我去重新认识自己，甚至挑战了那些我以为是自己永久的特征。亲密关系是一面镜子，而刘水是特别清晰的一个，像手机的自拍模式，有时清晰到让自己都无法面对自己。不过还是感谢这些刺激，如果处理得好，都是帮助我活出更完整的自己的契机。这是说破无毒系列新文章「是滴水不漏还是冷暴力？我的情绪表达养成记」，阅读愉快。

坐在成都的一个沙发上，喝了点红酒，刘水流下了眼泪，向我倾诉了一些她的心事。那是2022年的冬天，我们刚认识不久的时候。紧接着，刘水用了后来经常被她拿来形容我的性格的一个词：滴水不漏。她正在哭泣的事实使那样的观察更形象了——她的脸上确实有水（如果相信古罗马的「名即标志」、「nomen omen」的概念，也很难不指出她的名字里也有水）。情绪充沛的她，时刻淡定的我。听着那些的我，虽说不至于认为自己更好，但还是会觉得那样比较合适：事事面前能保持克制的态度应该算是我的一种美德吧？至少是种心理技能。我有点骄傲，似乎在她的表述中找到了清晰的身份认同。反正，我怎么都没想过那会是一个问题。如果不继续和刘水交往，我的观点大概率也不会改变。

在我心里，滴水不漏的人设成为了我在亲密关系中的底气。就算遇到烦心事，自己能够想办法在内心消解，不把负面情绪带到关系中，这不是模范伴侣行为吗？我还能隐约记得意大利前总理贝卢斯科尼曾经讲的道理：不管今天多糟糕，都先把烦恼都留在家门外，再进去和家人开开心心地团聚。不是说政治人物为自己设立的完美形象我都买账，但是回头一看，贝卢斯科尼的和谐家庭的叙事和我的经历差得并不远。想到晚上下班后回家的父亲，我难以记起他进门后有过任何不满的表现。当刘水问我我爸妈都是怎么吵架的，我同样没有印象。经历过亲密关系后，我知道不可能没有矛盾，但是成长中的自己就是没看到。长大了，「没有冲突」成为了我对关系的追求，我在下意识尽量模仿我父亲的行为。只要没有情绪，我似乎就相信，这段关系就是安全的。

……

那次我才认识到，忽略我内心的真实情绪不是办法。不表达情绪不是照顾别人，是对自己的不负责。除了切断和对方的情感交流，你还会和自己的感受隔绝，变得内外极度分裂。我发现自己已经习惯了不观察情绪，以至于现在哪怕有意识地去尝试，有时候还真不太知道自己具体是什么感受。也许只能感到不适，但说不出更细的。我给自己布置了作业：不要再忽视情绪了，不要再装作没事，有事就说。

以上为文章的试读片段；阅读全文，欢迎订阅我的个人专栏。

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