只要开始了，世界就会变得不一样

明年就是我的本命年了。对我来说，我是从二十岁开始，才渐渐有“长大”的感觉，开始自己摸着石头过河。那就和去年一样，我也展望一下过去，然后再眺望一下未来吧。

先写写我学到的五件最重要的事情：2023年，我开始...

1. 学会爱护自己的身体，并享受累积力量的过程。

从2023年开年买车了之后，我在家附近的健身房办了一张会员卡。一开始健身，是因为看到小红书上说，练肩背可以治疗垮脸。而正好，我的肩膀在两年前很严重地拉伤过，可以受用一些强化训练。One thing led to another. Before I knew it, 我今年大概造访了健身房30多次。然后在几个月前，我开始尝试用拉伸和补钙的方式缓解痛经。到现在，至少也在家里做了七八次一个多小时的瑜伽了。

虽然仍然毫无训练痕迹，但是运动让我确确实实地调节了我的情绪。在我心情低落的时候，只是活动四肢就可以莫名其妙地开解我，在我的洗头日之前，去一趟健身房似乎会让这个头洗得更值得一点（因为头皮会彻底出油 :) ）。

2.学会调节自己情绪泛滥的程度，能屈能伸。

如今的我经过少许时间的锉磨，已经有一些成功收放情绪的经验。

仍然记得自己在20岁左右的时候，曾经十分苦恼该如何处理政治抑郁。不仅是政治抑郁，曾经我也会因为分手或者被霸凌而委曲求全。而前段时间，尽管能密集地刷到巴勒斯坦的新闻，我开始能够在这种遥远的创伤中保持心情稳定。

或者说，现在的我认识到，正是因为我握得住幸存的机缘，才更需要好好生存。

3. 学会开始享受社交，并且逐渐社会化自己。

以前的我，总想把自己藏起来，别人看不见就伤害不到了。而从封闭的状态往外走，社会化自己，是从收养小猫的经历中带来的领悟。从习惯隔着毛巾摸脸子，到习惯被人捏爪子...要让一只浑身炸毛的小小猫变成梳毛的软软猫，不是一天一夜的功夫。

从绝境中缓慢重生之后，我开始能够接受阳光，开始主动选择我身边的朋友。虽然有时候我还是无法拿捏清楚某些场面，但是这一年我能够感觉到自己打得越来越来越开了。

4. 学会遇事不慌，将脑袋完全清空，什么都不想。

My life used to very much be a incessant repetition of trying hard. 当人生出现了一些新的挑战，我总会想要“大力出奇迹”。不仅仅只是漫不经心的滑冰，而是将一条弧线画到最圆满。这样的完美主义自然有它的用处，但是随着年岁渐长， 这样的心态变得容易扰乱我的平衡。

物不平则鸣，有积累的压力，人自然就需要寻找释放压力的办法。做现代人的好处是，尔湾离laguna beach 就15分钟的车程。学校在南加州，阳光普照，想要心情积郁也很难。何时忘却营营都可以，永恒的潮汐就在laguna，永远不会失约。

5. 学会给宇宙下单，对自己的信念开始变得坚定。

这一条和上一条有点相似。遇事紧张，木强则折，是因为觉得自己没有内核，会被风雨压倒。而现在的我生活开始步入正轨之后，我开始告诉自己，虽然有难熬的部分，但是你也是洞庭湖的小麻雀，见过足够的大风大浪。

当我不确定的时候，我就将自己的不安全感都打包给宇宙。现在我和宇宙的能量之间还需要磨合。我会忍不住想按快进，查看时间线结尾有什么在等待着我。当葡萄未成熟时，我会焦虑会收获枯枝。但是至少我学会跟宇宙说我想要实现什么了！

当然，有时候并不能事事如我心。这年的我也开始学会顺流而下，先休息一会，歇好了再往前游。

在2024年，我想许三个愿望。

1. 爱具体的人，好好爱惜自己，多跟家人联系，建立更多情感的链接。

今年遇到了一个crush，让我重新思考我对亲密关系的心态。我的结论是，谁也不知道对的人在哪一个时空坐标等我来。而如果旅途中遇到了一个心动嘉宾，可以跟他们同行一程。如果有一天他们按时离场，我也要时常想起，还有事情值得我继续走下去。

而在此之前，好好照顾好自己，没事的话就多给她们打打视频电话吧！

2. 变得更加conscientious

进化到现在，我一直是一个蛮随性的人类。然而我现在发现，随心而行有它的弊端。心流的水位有高有低，而如果想要长期高效的达成一些大的目标，其实最重要的是执行力和坚持。这一点，不得不承认我很欠缺。我希望今年开始我能变成一个更加尽责的人，repetition and conssitency usually works.

不需要想太多，日子是不断的rinse and repeat.

3. 拥有能够屏蔽周围喧嚣的专注

这一点和上一条其实很像。时间太宝贵了，而我总在焦虑里面冻结，不知道要去哪边。每一个人要走的路和要遇到的风景都不会太一样。我希望我能够降低对未知的恐惧， 接受并且享受未来是未知的。你只需要安心耕作，丰收与否都是收获。

然后还有！在2024，我有三个很具象的愿望：

1. 去Gym 60 次，能够自己在家锻炼 20次。

2. 能够在学业上面，拿13个A。

3. 能和家人通视频电话15次。

写给24年年末的自己：

婷婷，不管过去有如何的阴暗逼仄，以后的每天的阳光灿烂都是崭新的。你不必因为有人曾经忘记给你礼物，而一直等在原地。你在漫长岁月里面用心经营的自己，每天都在向前走着，每天都在好好生活着，这便是不能更好的礼物。

恭喜你，24岁半啦。逝者如斯夫，不舍昼夜，我们都是这样长大的。