資訊爆炸焦慮感

前幾天忙到一個段落後，走到餐廳坐下來後餐時，打開手機才發現這世界局勢又再次大變。

戰爭這詞離我們似乎很遠，卻又真實即時的發生的此刻，讓多數人有種不真實的詭異感受。好在目前忙著工作的情況下，並沒有太多心力關注。

但前日晚飯時間無意開著即時新聞的 YouTube 頻道，這才發現整個新聞都是滿滿的戰爭追蹤專題，緊迫且密集的放送加上不斷進行「假想局勢對比」，然後讓許多國際專家一起發表意見，飯都還沒吃到一半就忍受不了這樣的轟炸。關掉這頻道，打開更「慢」的資訊台，聽著和緩的語氣，也把這樣的煩心感受給驅離。

偶而看看一些評論與針對情勢的想法，再回想一下剛剛看著新聞轉來轉去的感受，其實有點像是疫情剛剛出現時的狀態，所有媒體與社群的關注點都在同一焦點，每天翻來覆去的關注與討論，讓所有人緊繃到疲乏，且無法處理資訊焦慮感。儘管不見得對生理產生衝擊，卻讓心理一定多少承受了壓力。

這個浮躁而信息爆炸氾濫的時代，有太多新生型態需要現代人去適應，而這樣的焦慮感倘若無法靠媒體自律自制來抑制，就只能靠自己想辦法化解或避免了。