瑪卡是什麼？解析6大瑪卡功效|男性必看！

瑪卡是什麼？

瑪卡（Maca ; 馬卡），學名 Lepidium meyenii，是一種源自秘魯安第斯山脈的十字花科植物，因其在極端氣候條件下的強韌生長特性，被稱為「秘魯人參」（Peruvian Ginseng）。它的根部像蘿蔔或蕪菁，富含營養，歷史上被當地人用作食物和草藥，瑪卡推薦主要功效是提升體力、性健康和整體健康。

瑪卡的來源與生長環境

• 瑪卡主要生長於秘魯安第斯山海拔 4000 公尺以上的高原地區。

• 這些地區氣候惡劣，溫差大，氧氣稀薄，瑪卡因此形成了極高的適應力和抗壓能力。

• 傳統上，當地人將瑪卡Maca作為日常飲食的一部分，用以增強體力和支持生殖健康。

瑪卡功效

深入認識瑪卡，整理出瑪卡功效如下：

1. 提升能量與抗疲勞：

   • 增強體力和耐力，適合需要高體能支持或經常疲勞的人群。

2. 調節荷爾蒙平衡：

   • 男性：促進睪酮分泌，改善性慾與性功能。

   • 女性：穩定內分泌，減少經期不適和更年期症狀。

3. 支持生殖健康：

   • 男性：提升精子數量、活力及質量。

   • 女性：促進卵巢功能，提升生育能力。

4. 改善情緒與抗壓：

   • 減少壓力荷爾蒙的分泌，改善情緒穩定。

5. 增強免疫力：

   • 富含抗氧化物質，有助於增強免疫系統功能。

6. 提升記憶力與專注力：

   • 支持腦部健康，改善壓力導致的腦力下降。

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