40 歲前的我只會幻想，沒有目標，生活一成不變，如果那個時候知道這件事就好了 …

40 歲前的我，沒有想過目標是什麼。

準確一點地說，我從來沒有「真正」想過目標是什麼，我只會做夢。

做夢其實沒有什麼不好，但是你需要學會「積極地做夢」，而不是做白日夢。

什麼是積極地做夢，就是不但要知道自己為什麼要做，還要清楚知道怎麼做。

我有一個目標，但為什麼 ?

當我們談及個人目標的時候，往往會先回想過去的經驗，找到想改變的事情，然後去探索解決方案。透過找到「為什麼想要改變」的原因，能為我們帶來意義與方向感，可以說是為未來的發展「定性」。

那要怎麼做才能達成目標 ?

要用數據來驗證行動是否有效。那麼數據怎麼產生的，是由「重複做」而來的。當你能「定量」地產生行動與數據，就能做為校正的參考，你會知道每天該趕多少路，在不同情況下該選擇哪一種更適合的交通工具。

要如何規畫目標與行動呢 ? 我學到的幾點建議 :

一、反演法

有時候從起點下手是好方法，但有時從終點回推可能更有用。《思考的框架》中提到兩種在生活中運用反演的方法 :

1 . 先假設你要證明的論點是真或假，再回推哪些條件也必須為真。

2 . 與其直接朝目標前進，不如先思考想避免的事，再看看剩下哪些選擇。

二、找到想追求、能勝任、能助人的事

「自我決定論」提出了人類的三個與生俱來的基本需求 : 勝任感、歸屬感、自主性。

如果想讓熱情持續推動自己，要有「能勝任」的感覺。不能將目標訂得太不切實際，如果努力得不到回報，就不想做下去了。目標也是要自己想追求的，而不是別人期望的，有自主性才能感到自己擁有決定權，才能產生自動自發的行為。最後，人類是社會性動物，生活在群體當中，我們需要別人幫忙，自己也想要貢獻一點力量讓別人喜歡我們，如果追求某項目標能讓我們在群體當中有歸屬感、與他人有所關聯、為他人帶來好處，我們就會更有動力去做。

三、找到屬於自己的北極星

林怡辰老師在《怡辰老師的高效時間管理課》中說到 :

目標是出發的方向，是行進的指引。她說，年輕時，我的目標就是還債，當上作家之後，目標就是為了幫助他人。當遇到困難時，北極星可以為我照亮方向，讓我更加堅持。北極星的光，從遠處照到近處，但是我們從近處開始看會發現，有了目標，我們會從求生存，到會生活，最後找到生命的意義。

以前我常常覺得上班只是為了賺錢，那賺錢是為了什麼，沒想過。

你說，賺錢不花要幹麻 ? 是啊，賺了錢當然要花，但是花在哪裡、該怎麼花呢 ?

當沒有思考目標的時候，花錢就只是刷卡那一下爽 ; 有了目標，花錢就是在為未來的自己儲備力量。

對於自己的未來，你是在幻想，還是積極地做夢呢 ?

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