【七日書05-DAY7】恐懼的種子

從小與我相伴的課題，是恐懼感，始於我媽媽。

從小，媽媽最常講對我講的話就是外面壞人很多，要小心不要被拐被騙。
不要亂跑亂跳，容易受傷很痛。
但其實媽媽是一個對陌生人很有同情心，也很親切的人。
現在回想，或許媽媽是用這種方式確保我不會接觸到危險。

我從小就怕生，也怕痛。
似乎不需要媽媽「創造」這些恐懼，我也會避開陌生人、少做危險動作。
兒時我最大的傷口，是爸爸騎摩托車時候為了閃避小朋友而「雷殘」造成的。
我自己造成的傷口，完全沒有。
從受傷的角度來說，不知道到底是媽媽「教育成功」，還是我天性如此。

長大以後，我認為自己是屬於容易想太多的人。
每當要做一件事、接觸一個陌生人，都容易設想好最壞的情境，甚至先做好準備。
不過，這些對我日常生活影響並不大。

然而，在我生完孩子後，我才知道自己腦中的恐懼種子已經長成大樹。
我常常看著孩子，就開始擔心生病怎麼辦？我該怎麼保護她？
我如果去睡覺，結果孩子吐奶堵住呼吸道怎麼辦？
......
幾百萬種悲劇腳本，每天在我的腦海上演，讓我無法入睡，只能求助身心科吃藥。

我去了心理諮商、也看了各種焦慮症的書、身心靈的書...
「活在當下」是我目前找到的解藥。
在我清醒時、與家人相聚時，這帖藥格外有用，提醒我好好把注意力放在他們身上。
比起被對未來的恐懼控制，不如專心的享受現在正在享有的幸福。

然而，當夜深人靜躺在床上準備入睡時，我仍然容易被恐懼所掌控。
現在的我，正重拾冥想的習慣，希望能淨空腦袋再上床睡覺。
找到與恐懼和平相處的旅程，我還在路上...